Как вы видите, основой результата служит вовсе не сама ситуация, а мысль, которая появляется после того, как мы в нее попадаем, и эмоция, которую мы при этом испытываем. И, как я уже упоминала, не всегда мысль первична, так как в любом случае у каждого человека на протяжении дня есть какой-то свой эмоциональный фон, который может влиять на мысли. Это может быть как следствием других, даже не связанных с текущей, ситуаций или каких-то внутренних или внешних противоречий. В любом случае важность мыслей и эмоций очевидна.

      Важно упомянуть и о том, что, несмотря на автоматизм нашего мышления и эмоциональных реакций (мы мыслим и чувствуем согласно прожитому опыту), любой человек может это изменить. При этом не всегда нужно кардинально менять мышление, чтобы преломить ситуацию в свою сторону, достаточно хотя бы научиться отлавливать эти взаимосвязи, первичные мысли и эмоции, чтобы в моменте выбрать вместо них что-то другое. Это тоже непросто, но этот навык можно наработать гораздо быстрее постоянным повторением и фокусом на своих мыслях и чувствах.

      Несмотря на то, что мысли и эмоции, казалось бы, идут рука об руку, мозг человека устроен так, что практически не способен одновременно думать и чувствовать. Если вас захватывает какая-то эмоция – будет трудно или даже невозможно мыслить логически. Вы и сами можете вспомнить ситуации, когда эмоции захлестывали через край, и вы были не в состоянии думать. Или те, кто страдает разной формой тревожных расстройств и панических состояния, точно знают, что невозможно оценить ситуацию трезво, когда тебя захлестывает страх. При этом существует и обратная взаимосвязь, и ей часто пользуются на совещаниях сильные мира сего: на важных переговорах, чтобы не уйти в эмоциональные переживания, если что-то вдруг идет не так, лучше смотреть на цифры, графики, диаграммы – какую-то логическую и структурную информацию, чтобы не поддаваться эмоциональным порывам.