Грани счастья. Петр Дмитриев
Читать онлайн книгу.
с собой и своим поведением. Пусть ваши мысли будут о том, каким бы вы хотели стать и что бы хотели изменить. Это поможет сделать первый шаг навстречу этим чудесным изменениям.
Предисловие к практикуму
Практическая часть после каждой темы содержит ряд упражнений, необходимых для навыкового закрепления содержания этих тем. Противопоказаний для этих упражнений нет, они подойдут абсолютно любому человеку. Исключение присутствует лишь для людей, страдающих нервными расстройствами. Пожалуйста, обсудите каждое упражнение со своим лечащим врачом, если у вас есть подобные проблемы. Для остальных практикум доступен в полном объеме. Если вы пользуетесь электронной версией этой книги, просто распечатайте страницы с практической частью и заполняйте их. Я буду очень рад поделиться своим опытом и рассказать что-то новое для вас.
В преддверии первой практики я бы хотел сказать, что очень рекомендую возвратиться к этой работе спустя продолжительное время. Перелистывайте страницы практикума через несколько лет после того, как отпустили практику и перестали заниматься ей. Вам будет очень интересно посмотреть, что волновало вас в прошлом, какие ожидания и мысли у вас были, что вы умели делать, а что нет. Чего не сделали. Это потрясающий опыт, приятное возвращение и осмысление нового себя. Возможно спустя время и пройденную трансформацию, мы сможем отрыть что-то новое, что не увидели в самом начале своего пути. Я искренне желаю вам успехов во всех ваших начинаниях и огромного жизненного счастья!
Практикум: мой бриллиант счастья
Данная практика не несет в себе функциональной значимости для развития каких либо навыков, но является важной ступенью на начальных этапах. Описание своего бриллианта счастья – это символ принятия этой метафоры. Символ вашего доверия и движения вперед по этому пути. Опишите ваш драгоценный камень по следующим характеристикам:
– какой у него размер,
– какую форму он имеет,
– как выглядят его грани.
– какой он на ощупь,
– какой цвет самый яркий в его сиянии,
– какой свет он отражает,
– какие еще цвета есть в его блеске.
Закончите эту практику и отложите ее. Возвращайтесь к ней после освоения всего материала и других упражнений. Проанализируйте ваше творчество спустя какое-то время. Для расшифровки цветов можно использовать цветовой тест Люшера. Соотнесите свой камень с тем, что происходит с вами в реальности. Подумайте, что бы вы изменили в нем, и измените это. Эта практика совсем не сложная, она лишь поощряет открытый творческий процесс и тренирует вашу фантазию. Также можно привязывать этот образ к тем моментам в вашей жизни, когда вам особенно хорошо. Представляйте ваш камень, когда особенно счастливы, пускай он будет приятным якорем для красивых впечатлений и счастья в вашей жизни.
Что