Б. Но для начала лучше всего перемешаться в большой комнате (зал). Надо поставить и включить датчик движения со звуковой сигнализацией. Купить два маленьких (1-м*1-м) одинаковых коврика, только разных расцветок, но с одинаковым рисункам. Поставить их на расстояние друг от друга сначала на 1 метр. Потом конечно нужно увеличивать расстояние между ними. И датчик движения поставить так, чтобы он смог реагировать, когда вы переместитесь с одного коврика на другой. Просто станьте на один коврик и потом перейдите на другой если датчик сработал значит все готово. Приготовить повязку на глаза. Да и надо, учитывать чтобы потом располагать коврики на этом же самом месте, имеется стартовый коврик, он должен быть выбран один раз и навсегда. При этом ни кто не должен присутствовать, все должно быть отключено, телефоны, смартфоны, телевизоры, домофоны и звонки. Начинаем: Коврики расположили на 1 метр. Поставили, включили датчик движения. Встали на коврик, внимательно посмотрели на другой коврик и представили как Вы будите выглядеть на том коврике. Теперь одели повязку на глаза (и желательно чтобы в комнате был легкий полумрак), и переместили свое астральное тело на этот коврик. Стоя в астральном теле внимательно осмотрели свое физическое тело и свое астральное тело и тот коврик на которым находится сейчас Ваше астральное тело. И последний этап переместить свое физическое тело и соединить его с вашим астральным телом. Представили что Вы уже находитесь на том коврике полностью в обоих телах физическом и астральном одновременно. И как услышите что сработал датчик движения можно будет снять уже повязку с глаз, первый этап и первая ступень уже прошла и пройдена.