Физическая культура – поурочные планы для 10-го класса. Артем Юрьевич Патрикеев
Читать онлайн книгу.
разучить беговую разминку; совершенствовать технику прыжка в длину способами «ножницы», «согнув ноги», «прогнувшись»; провести футбольные подвижные игры.
Формируемые УУД: предметные: иметь представления о технике прыжка в длину с разбега способами «ножницы», «согнув ноги», «прогнувшись»; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью беговой разминки и футбольных подвижных игр; метапредметные: выполнять учебно-познавательные задачи; ставить и формулировать проблемы; самостоятельно выделять познавательную цель; слушать и слышать учите- ля и друг друга; устанавливать рабочие отношения; эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации; проектировать траектории развития через включение в новые виды деятельности и формы сотрудничества; формировать ситуацию саморегуляции эмоциональных и функциональных состояний, т. е. формировать операционный опыт; личностные: формирование навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных видах деятельности, готовности и способности к образованию и самообразованию; формирование нравственного сознания на основе общечеловеческих ценностей.
Инвентарь: секундомер, свисток, яма для прыжков в длину, грабли для разравнивания песка, 2—3 футбольных мяча, футбольные ворота.
Ход урока
I. Вводная часть
1. Построение. Организационные команды
(Учитель проводит построение, знакомит учащихся с планом урока, проверяет выполнение домашнего задания.)
– Что вы прочитали о совершенствовании техники прыжка в длину с разбега? (Примерный ответ. Можно применять следующие упражнения для совершенствования: отталкивание с шага, прыжок в «шаге» с приземлением на маховую ногу, прыжок с трех шагов, пробежка по разбегу с обозначением отталкивания, выполнение прыжков с различного количества шагов разбега.)
2. Разминка
(Выполняется разминочный бег (4 мин), во время которого ученики не должны переходить на шаг. После бега учитель переводит класс на шаг. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения. Проводится новая беговая разминка.)
II. Основная часть
(С техникой выполнения различных прыжков в длину с разбега ученики уже знакомы. В этом году совершенствуем технику выполнения.)
1. Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги»
Техника выполнения
Выполнить разбег, оттолкнуться толчковой ногой. Активно вынести вперед-вверх маховую ногу, согнутую в колене, и руки. В первой фазе полета принять положение полета в шаге. Во второй фазе полета к маховой ноге подтянуть толчковую ногу. Соединить их и слегка согнуть навстречу опоре. При приземлении согнуть ноги в коленях и как бы погасить скорость полета.
(Ученики выполняют прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги». Повторяют основные фазы: разбег, отталкивание, полет, приземление. Ученики выполняют прыжки. Первый круг – прыжок с небольшого разбега (3—5 шагов), второй круг –