Эффект самовнушения для тех, кто не хочет стареть. Павел Стариков
Читать онлайн книгу.
охвачен(а) беспричинным беспокойством и тревогой".
2.Раздражительность
(7 баллов) – "даже если меня будут обвинять или оскорблять – у меня не появится раздражения и даже желания рассердиться";
(6 баллов) – "в случае обвинений и оскорблений у меня появится небольшое раздражение";
(5 баллов) – "только если близкие люди будут конфликтовать со мной, они смогут ненадолго «вывести меня из себя»";
(4 балла) – "пока со мной все дружелюбны, меня сегодня ничто не раздражает";
(3 балла) – "я, пожалуй, могу вспылить и даже накричать на кого-нибудь, если представится случай";
(2 балла) – "только троньте меня – вам же будет хуже: вспылю и накричу";
(1 балл) – "все окружающие, и чужие, и свои, меня сильно раздражают, так бы и «побил» кого-нибудь".
3.Утомляемость
(7 баллов) – "на мне можно «воду возить», и я не устану, или мгновенно восстановлюсь";
(6 баллов) – "я могу довольно много работать без устали";
(5 баллов) – "пожалуй, я не очень устаю сегодня";
(4 балла) – "пожалуй, я устаю сегодня от обычной работы, но лишь немного";
(3 балла) – "после обычной работы я сегодня слишком утомляюсь";
(2 балла) – "я очень устаю сегодня, даже немного поработав";
(1 балл) – "при малейшей нагрузке я сразу сильно устаю".
4.Угнетенность
(7 баллов) – "я совершенно не угнетен(а), радуюсь жизни, почти летаю, хочется петь и смеяться, настроение приподнятое";
(6 баллов) – "угнетенности нет, настроение хорошее";
(5 баллов) – "я скорее в хорошем настроении, чем в плохом";
(4 балла) – "я не угнетен(а), но легкости и веселья тоже нет";
(3 балла) – "немного угнетен(а), у меня неважное настроение";
(2 балла) – "угнетен(а), грустно, тяжесть на душе";
(1 балл) – "я совсем угнетен(а), подавлен(а), в мерзком настроении, самые мрачные и тяжелые мысли".
5.Работоспособность
(1 балл) – "я могу продуктивно работать только очень краткими периодами с большими перерывами";
(2 балла) – "долго непрерывно работать не смогу";
(3 балла) – "я мало пригоден к длительной непрерывной работе";
(4 балла) – "пожалуй, длительно работать могу, но с трудом";
(5 баллов) – "пожалуй, смогу работать довольно долго";
(6 баллов) – "смогу работать много часов без усталости";
(7 баллов) – "смогу работать хоть с утра до ночи".
6.Работоспособность по времени
(1 балл) – "я совсем не способен работать быстро, производительность крайне низка";
(2 балла) – "я работаю не интенсивно, не быстро";
(3 балла) – "темп (интенсивность) работы невысок";
(4 балла) – "работать могу, но не очень быстро (интенсивно)";
(5 баллов) – "могу работать, пожалуй, достаточно быстро (интенсивно)";
(6 баллов) – "могу работать очень интенсивно (быстро)";
(7 баллов) – "я могу работать с очень большой скоростью (интенсивностью)".
7.Аппетит
(Необходимое уточнение: имеется в виду не