Программа «Счастье». 100 дней до мечты. Инна Макаренко
Читать онлайн книгу.
Претензии к Х: я сержусь на тебя за то, что:
________________________
2-б. Твое поведение вызывает у меня следующие чувства (определите здесь свои подлинные эмоции):
________________________
Прочувствовать эмоции
3. Я с любовью признаю и принимаю свои чувства и больше не осуждаю их.
Готов Склонен Сомневаюсь Не готов (подчеркните нужное)
4. Я – хозяин своих чувств. Никто не может заставить меня чувствовать что бы то ни было. Мои чувства – отражение того, как я вижу ситуацию.
Готов Склонен Сомневаюсь Не готов (подчеркните нужное)
5. Хотя мне неизвестно, как и почему это происходит, я теперь понимаю, что душа создала данную ситуацию для моего обучения и роста.
Готов Склонен Сомневаюсь Не готов (подчеркните нужное)
6. Я вижу в своей жизни некоторые ключи, а именно повторяющиеся ситуации и другие «совпадения», которые указывают на то, что в моей жизни было много возможностей исцеления, но я их не замечал. Например:
________________________
7. Я готов признать, что моя миссия («контракт души») включает в себя этот опыт – и тому есть определенные причины, которые мне знать необязательно.
Готов Склонен Сомневаюсь Не готов (подчеркните нужное)
8. Мое недовольство данной ситуацией послужило сигналом, что я лишал любви себя и Х – что проявлялось в осуждении, неоправданных ожиданиях, желании, чтобы Х изменился, и в мнении, будто Х несовершенен.
(Перечислите все свои ожидания и действия, свидетельствующие о том, что вы хотели, чтобы Х изменился.)
Разрушить историю
9. Я понимаю, что расстраиваюсь только тогда, когда кто-то попадает в резонанс с теми аспектами моего существа, которые я в себе отрицаю, вытесняю и проецирую на других людей.
Готов Склонен Сомневаюсь Не готов (подчеркните нужное)
10. Х _________ отражает то, что мне нужно полюбить и принять в себе.
Готов Склонен Сомневаюсь Не готов (подчеркните нужное)
11. Х ______________ отражает мое ложное восприятие действительности. Прощая Х, я исцеляюсь и создаю для себя новую реальность.
Готов Склонен Сомневаюсь Не готов (подчеркните нужное)
12. Теперь я понимаю, что никакие действия Х или других людей не являются ни плохими, ни хорошими. Я отказываюсь от любых суждений.
Готов Склонен Сомневаюсь Не готов (подчеркните нужное)
13. Я освобождаюсь от потребности судить и быть правым. Я ХОЧУ увидеть совершенство в ситуации, как она есть.
Готов Склонен Сомневаюсь Не готов (подчеркните нужное)
14. Хотя мне пока еще не понятно, как и почему это происходит, я осознаю, что мы оба получили то, что каждый из нас выбрал на подсознательном уровне. Мы вместе танцевали танец исцеления.
Готов