Современные методы, техники, инструменты психологического консультирования и психотерапии. Василий Иванович Сластихин
Читать онлайн книгу.
и чувства, устанавливать границы и т.д.
3. Работа с эмоциями – участники научатся понимать свои эмоции, контролировать их и использовать как инструмент для достижения целей.
4. Развитие творческого мышления – участники смогут найти новые идеи и решения.
5. Работа над самооценкой – повышается самооценка и уверенность в себе.
6. Решение проблем – происходит развитие навыков решения проблем и принятия решений.
7. Развитие эмпатии и понимания чувств других людей.
8. Развитие лидерских навыков и умения эффективно управлять командой.
9. Работа над страхами и тревогами – происходит осознание и преодоление своих страхов и тревоги.
10. Развитие навыков саморегуляции.
11. Улучшение отношений – учатся выражать свою любовь и заботу к близким, разрешать конфликты и т.д.
12. Развитие гибкости мышления – способности быстро адаптироваться к изменениям и находить новые решения.
13. Работа над мотивацией – научатся устанавливать и достигать цели, развивать внутреннюю мотивацию и упорство.
14. Развитие стрессоустойчивости – умение справляться со стрессом и сохранять спокойствие в трудных ситуациях.
15. Работа над самодисциплиной – научатся более эффективно управлять своим временем и ресурсами.
Следует понимать, что трансформационные игры – это не «волшебная палочка», которой взмахнет ведущий (психолог), и все проблемы и беды улетучатся. Однако, игра помогает заглянуть внутрь себя, посмотреть на проблему с другой стороны, увидеть шаги, как можно решить ту или иную ситуацию в своей жизни, получить мотивацию к действию, поддержку от других участников, получить откровения и осознания. Но вся основная работа проходит после игры, когда участник уже принимает в своей жизни конкретные действия для достижения и закрепления желаемого результата. Поэтому необходимо на игры ходить с блокнотом и ручкой, чтобы записывать важные для себя моменты, мысли, решения, шаги. Дома в спокойной обстановке можно будет возвращаться периодически к своим записям, чтобы убедиться в правильности своих намерений или найти вдохновение.
Игры, которые я полюбила сама и в которые играю со своими клиентами:
1. «Психосоматика» – автор Анастасия Колендо-Смирнова
Эта игра носит больше диагностический характер. С помощью т-игры «Психосоматика» можно:
– Рассмотреть симптом с разных сторон.
– Отследить мысли, стереотипы и установки, которые вызывают болезнь.
– Понять скрытые выгоды от симптома.
– Разобраться с эмоциями подавляя, которые человек болеет.
– Найти какие именно ресурсы нужно использовать, чтобы стать здоровым.
Придти на игру можно практически с любым имеющимся или часто возникающим симптомом от частых головных болей и простудных заболеваний до лишних килограмм. И даже в том случае, когда симптом есть, а причину найти не удается.
2. «Жизнь