Психология: понятно. Психолог, который притворился взрослым. Алексей Кройтор
Читать онлайн книгу.
а отношения всё не складываются, наступает третий этап – духовный рост. Здесь полезно раскрыть в себе анахата-чакру, поднять точку сборки и кундалини не ниже четвертого уровня, заняться тантрическими практиками, съездить в долгий ретрит, стать набожным и религиозным.
В этом поиске человек может стать совершенным мастером! Но так и не построить отношения и семью.
И здесь возникает четвертый этап, который чаще всего остаётся незамеченным из-за его кажущейся «примитивности». Это тот путь, которым следует любой ученик в новом деле: изучение того, чего делать нельзя.
Любой свод правил – это перечень запрещённых действий. Всё, что не входит в этот перечень, разрешено.
Четвертый этап – путь понятных универсальных разумных ограничений, ведущий к гармонии.
Созависимые отношения
Под созависимостью подразумеваются отношения, в которых человек «растворяется» в своём партнёре, игнорирует свои потребности в угоду другому, жертвует собой, поглощён жизнью другого человека и совершенно не заботится о себе. В результате страдают оба партнёра, потому что, как правило, созависимые отношения строятся по закону треугольника Карпмана, циклично меняются не самые приятные роли: жертвы – агрессора – спасателя.
При таком раскладе отношения априори гармоничными и счастливыми быть не могут, потому что человек:
– теряет независимость и цельность;
– постоянно находится в тревоге и стрессе;
– разрушает свои личные границы;
– эмоционально истощается;
– включает гиперконтроль;
– испытывает вину, если с чем-то не справляется или не может помочь;
– постоянно подавляет свои истинные чувства;
– ощущает свою неценность и незначимость;
– живёт не свою жизнь.
Мы все нуждаемся в близости, поддержке и сопричастности к кому-то, любви. Главное – не впадать в крайности, которые как раз и выражаются либо в гордом одиночестве, либо в созависимости. Счастье где-то посередине.
Причины возникновения созависимых отношений:
1. Наши страхи – одиночества, брошенности, покинутости, отвержения.
2. Низкая самооценка и ощущение своей недостойности.
3. Боязнь жить своей жизнью.
4. Сценарии, взятые из родительской семьи.
5. Неумение самостоятельно закрывать свои потребности.
6. Чувство вины и стыда, заложенные ещё в детстве.
7. Искажённое понимание того, что любовь надо заслуживать.
Что поможет справиться с созависимостью?
Можно было бы сказать: «Выходите из созависимых отношений, если чувствуете, что вас используют, унижают, не ценят». Но, если вы не проработаете в себе всё то, что «включает» в вас механизм созависимости, следующие отношения будут такими же, а может быть, и хуже.
Конкретные действия для решения проблемы:
1. Научитесь осознавать и самостоятельно удовлетворять свои потребности и желания.
2. Научитесь