Фитоподдержка функций ума

      Снижению Ваты в дисбалансе способствуют следующие укрепляющие нервы травы: аир, ашваганда, харитаки, валериана, мускатный орех с тёплым молоком, асафетида, базилик; полезны также ромашка, боярышник (при учащённом сердцебиении) и др.

      Питта – горячая, немного влажная (маслянистая), лёгкая, утонченная, текучая, подвижная, острая, гладкая, ясная.

      Нуждается в:

      • сухой, слегка утяжеляющей, прохладной пище;

      • сладком, вяжущем, горьком вкусах;

      • питании по графику, можно четыре раза в день;

      • сладких фруктах, фруктах охлаждающего характера (арбуз, апельсины, ананас, яблоко, дыня, ягоды, виноград, бананы, гранат, авокадо);

      • зелёных овощах и листовой зелени;

      • практически всех зерновых;

      • бобовых при хорошем огне пищеварения;

      • всех орехах;

      • прохладных маслах: подсолнечное, оливковое, миндальное, кокосовое и топлёное масло – ги (является хорошим для всех трёх дош);

      • всех несолёных молочных продуктах в малом объёме;

      • сладостях (охлаждают);

      • прохладных специях (фенхель, кардамон, орегано, куркума, кориандр, кумин);

      • охлаждающих напитках и соках (яблоко, гранат, виноград, овощные смеси).