Ясный пляс. Волшебный танец преображения. Основы русской танцевальной йоги. Юрий Радеев
Читать онлайн книгу.
Жито. Если упрощенно, что Жито – это сила удивления. Есть подавление, есть освобождение и есть удивление. Для того, чтобы подавление и освобождение были друг с другом связаны, мне нужно туда кинуть удивление.
Ключ. У меня негативные эмоции. Меня давит Хур. Мне плохо. Эти эмоции мной управляют. Чтобы мне их перевести в чистое чувство – в Яс, мне нужно добавить удивление. Вопрос. Как вам удивиться, если вы в гневе, ярости? Вы должны увидеть со стороны это! Лёня гневается. Но он же не видит этого со стороны. Мы берем Лёню из тела и показываем со стороны. Снять на видео. В гневе ты ужасен. Ты удивишься: «Неужели я такой?» «Да, ты такой, ты-то этого не видишь.»
И как только появляется удивление, сразу сила гнева переходит в смех, в юмор. Удивление переводит из одного качества в другое. И наоборот, если вы снимете себя как вы смеётесь, и вы удивитесь, вы попадете в противоположность. Сомнение, вина, скромность, стыд. То есть, переключение идет через удивление.
Очень простой ключ к управлению всеми вашими проблемами. Удивитесь этой проблеме. Но, чтобы ей удивиться, нужно с ней разотождествиться. Нужна третья точка, третье положение. Наблюдатель нужен. Но любопытный и заинтересованный наблюдатель. В житное состояние надо уметь выходить, в состояние удивления.
У вас депрессия. Первый этап осознания – это признание состояние. «У меня депрессия.» Но, депрессия – это много разных эмоций. Мы ее начинаем разбирать на эти эмоции. Печаль, тоска, уныние, обида, вина, беспомощность, жалость. Много эмоций. И теперь секрет! Я должен каждой из этих эмоций удивиться! Моя жалость и я должен ей удивиться. Ищите зону, где вы можете удивляться тому, что у вас есть. Как только вы научитесь из себя добывать эту пыльцу удивления, как вдруг составная часть вашей депрессии трансформируется в чувство. Была жалость, капнули капельку удавления и жалость превратилась в какое-то странное любопытство, интерес, внимательность. Что-то такое трудноуловимое.
Усталость. Из каких эмоций состоит? Лень, апатия, безразличие. Выписываете. Ищете, где мне по поводу своей лени удивиться. Как только вы удивляетесь эмоциям, они выше поднимаются, они в чувства переходят. То есть, мы учимся отслеживать свои состояния, учимся превращать их в эмоции и удивляться им. Но это мы про отрицательные эмоции говорим, но есть же и положительные.
Я доволен и счастлив. Премию получил. Из чего состоит мое счастье? Восторг, радость…. Удивись своему восторгу.
Положительные и отрицательные эмоции все время качаются из негатива в позитив и обратно. А мы должны из негатива по пути к позитиву поставить удивление. И вдруг негативная эмоция не попадает в зону позитива, она попадает в чувство. Мы эмоциями реагируем на мир, а рождаем чувства. Реагировать и рождать – разные вещи. Реагируем мы как машины. Стимул – реакция. Всё, мы больше ничего не можем сделать. Но мы можем осознать, что я среагировал, что у меня есть эта эмоция. Ревность. Мне надо ей удивиться.
Ищите игру, где вы можете удивляться любой своей эмоции и ищите чувство, которое открывается.