Практическое омоложение, или К черту эту молодость. Проверено на себе. Сергей Иващенко
Читать онлайн книгу.
опасением. Дело в том, что именно на этот месяц у меня была запланирована маленькая, но победоносная война. Война с одним из моих страхов.
В современном мире страхи стали постоянными спутниками людей. Они настолько разнообразны, что иногда создается впечатление, что рядом с нами существует, если не цивилизация, то, по крайней мере, мощная организация, внедряющая в сознание людей все новые и новые виды этих ощущений. Ну а как еще можно объяснить то, что люди одинаково часто боятся открытых пространств и замкнутых помещений, или одиночества и близких отношений?
Конечно, справиться со всеми страхами одним махом не получится. Именно поэтому я предлагаю выбрать один, наиболее докучающий вас страх, и победить его.
Вы можете задать вполне законный в этой ситуации вопрос: – «И как же это сделать, если до сих пор, ни я сам, ни психологи, ни умные статьи в интернете не помогли?». Отвечу. Не нужно бороться со страхом. Нужно в него погрузиться.
И так, выбираем один, наш «любимый» страх. К примеру – страх высоты. Идем на самую высокую смотровую площадку в городе, и проводим на ней целый день. Сначала будет страшно, ноги будут подкашиваться, голова будет кружиться и так далее. Но, через какое-то время, вы заметите, что все эти симптомы пропадают. Поверьте, к вечеру вы будете спокойно смотреть вниз, и даже заметите, как красив город с высоты птичьего полета.
Или, возможно, вы боитесь знакомиться на улице. Прекрасно. Одеваемся как можно ярче, идем в людное место, и целый день заставляем себя знакомиться с людьми и общаться с ними. Сначала не получится. Кто-то даже будет шарахаться от вас, как от сумасшедшего. Не смущайтесь. Просто он еще не победил свой страх перед общением с незнакомцами. Продолжайте. Во-первых, в этот день вы обзаведетесь парой новых знакомств, что уже неплохо. И во-вторых, вы непременно заметите, что ваш страх отступил. Вы победили. И это действительно классно. В следующем году непременно избавимся от страха публичных выступлений… ну, или темноты.
Декабрь. Ну что же, конец года. Время подведения итогов и… генеральной уборки. Мой план на этот месяц – избавление от мусора! Любого! Ненужных вещей, вредных привычек, тяготящих отношений….
Начнем с вредных привычек. Я решил, избавиться от привычки есть после 19—00. И не надо говорить мне о том, что нельзя есть после 18—00. Не все сразу. Надо же мне что-то и на следующий декабрь запланировать.
Ненужных вещей в доме оказалось просто огромное количество. И здесь самая большая проблема оказалась в том, чтобы убедить себя, что хлам, пролежавший несколько лет «на всякий случай», точно никогда не пригодится. И, складывая все это добро в коробки, для дальнейшей отправки в мусор, главное не остановиться, и не начать рассматривать выбрасываемые вещи…. Просто поверьте, не останавливайтесь!
Ну и самое сложное. Избавиться от надоевших, тяготящих и разрушающих отношений.
Что тут сказать… выбросить из своей жизни человека куда сложнее, чем какую-нибудь