Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого. Аллан Пиз
Читать онлайн книгу.
привязывайте ее к цели, а не к людям или вещам».
Делайте свои цели осязаемыми
Вам случалось когда-нибудь провести тест-драйв новой машины, а потом снова сесть в старую? Наверняка вы чувствовали неудовлетворенность и еще большее желание стремиться к цели – покупке новой машины. Чем вы физически и эмоционально ближе к образам, связанным с вашими целями, тем быстрее их достигнете. Предположим, вам хочется приобрести красный четырехместный кабриолет, и вы принимаетесь искать фотографии, обзоры и брошюры об этой машине. Но если бы вы провели тест-драйв этой машины на побережье (том самом, где будет стоять ваш дом у пляжа), такое переживание усилило бы все чувства и эмоции, связанные с этой целью.
Если вы хотите отплатить добром обществу, вы можете вдохновляться, к примеру, читая статьи о других людях, которые делают то же самое. Но если вы на один вечер станете волонтером и проведете целый день, помогая обездоленным, вас охватит страстное желание продолжить это начинание, если избранная цель действительно вам подходит. Если вы хотите, чтобы ваши дети получили лучшее образование, забронируйте поездку по присмотренному учебному заведению и ознакомьтесь с ним из первых рук, а не только читайте о нем. Не думайте о том, как вы будете оплачивать счета за учебу, пусть это выясняет ваша РАС.
Большинство людей встречают своих жизненных партнеров случайно. Поиск подходящего партнера – одно из самых важных событий в нашей жизни; так почему бы не искать именно то, что вы хотите видеть в этом человеке? Если ваш портрет идеальной партнерши – это, к примеру, женщина спортивная, яркая, позитивно мыслящая, голубоглазая блондинка (как в моем случае), то встречайтесь только с женщинами, отвечающими этим критериям. Большинство людей так не поступают. Они делают свой выбор из ассортимента, имеющегося в их жизни или на сайтах знакомств.
Записывайте в качестве целей только то, чего по-настоящему хотите.
Не довольствуйтесь просто лучшим из того, что видите перед собой.
Как ваш мозг работает с целями
Если вы не способны вообразить цель, значит, у вас нет того, что необходимо для достижения этой цели прямо сейчас. Ваш мозг будет визуализировать только те цели, которых вы физически или интеллектуально способны достичь.
Спортивному миру это было ясно уже десятилетия назад: если ты способен представить, как достигаешь какой-то цели, то твое тело может это сделать. Эрин Шекелл и Лайонел Стэндинг[6] из университета Бишопа даже доказали, что, если вы будете мысленно тренироваться в поднятии тяжестей, ваше тело будет изменять себя, выдавая свыше 80 % результатов, которых вы достигли бы, если бы действительно занимались силовыми тренировками!
Например, если вы способны представить, как становитесь премьер-министром или президентом своей страны, это означает, что у вас есть необходимые для этого фундаментальные качества, иначе вы просто не смогли бы это себе представить. Так что,
Авторы бестселлера «Заставь свой мозг работать», которые изучали воздействие мысленных репетиций на увеличение мышечной силы у спортсменов.