Парадокс растений. Скрытые опасности «здоровой» пищи: как продукты питания убивают нас, лишая здоровья, молодости и красоты. Стивен Гандри
Читать онлайн книгу.
Так что из вежливости она съела пару столовых ложек йогурта. Той же ночью она проснулась от того, что у нее отекли и покраснели фаланги трех пальцев на левой руке. Она позвонила мне, но не паниковала, а радовалась! Все-таки дело в породе коровы. Она сказала, что никогда ее еще так не радовала острая боль, потому что она помогла ей убедиться, что ей действительно известна секретная формула хорошего здоровья на долгие годы.
Можно было бы подумать, что за десять тысяч лет у нас должна была развиться какая-никакая толерантность к этим новым лектинам, но давайте снова вернемся в прошлое. Пять столетий назад произошло последнее, возможно, самое большое изменение в лектиновом составе нашей пищи, когда европейцы добрались до Америки. Путешественники привезли еду из Нового Света обратно в родные страны, и Колумбов обмен, названный в честь Христофора Колумба, познакомил весь мир с целым рядом новых лектинов. Среди них – семейство пасленовых, многие представители семейства бобовых (в том числе арахис и кешью), злаки, псевдозлаки вроде амаранта и киноа, семейство тыквенных (тыквы и кабачки), семена чиа и некоторые другие. Все это продукты, которых раньше не видел (и тем более не ел) ни один европеец, азиат или африканец. Половина растений, которые рекомендуют вам в качестве полезных, на самом деле происходят из Нового Света, и бо́льшая часть человечества никогда их раньше не пробовала, это означает, что ваш организм, кишечные бактерии и иммунная система не готовы с ними справиться. Знакомство с новым лектином за пятьсот лет с точки зрения эволюции это все равно что свадьба после первого свидания!
В последние пять десятилетий на нас напустили совершенно новые лектины – из переработанной пищи и совсем недавно – из генетически модифицированных организмов (ГМО), в том числе соевых бобов, кукурузы, помидоров и рапсового семени (канолы). Наши организмы раньше не встречались ни с одним из этих лектинов. Более того, из-за появления антибиотиков широкого спектра, других лекарств и обширного набора химикатов мы полностью уничтожили кишечные бактерии, которые могли бы переработать эти лектины и научить нашу иммунную систему с ними работать. Мы обсудим эти смертоносные вещества позже, в главе 4.
В последние десятилетия появились ГМО-продукты, содержащие совершенно незнакомые нашему организму лектины. Они смертельно опасны для нашего здоровья.
Все эти четыре фактора нанесли значительный урон коммуникационным системам наших организмов. Мы (и наш микробиом) никоим образом не можем адаптироваться к такому сильному натиску лектинов за такое короткое время. (Подумайте о несчастных коровах, которые впервые повстречались с лектинами из кукурузы и сои всего шестьдесят лет назад и в чей корм вводят специальные препараты, чтобы они вообще могли есть эту новую пищу для набора веса.) Особенно это верно, если учитывать, что мы практически ежедневно убиваем свой микробиом,