---

Скачать книгу

---

le>

      Ролевая игра на табуретке для медитации

      «Постойте! – снова возразят эксперты. – При медитировании мы стараемся дистанцироваться от тела и сознания. Мы много часов сидим неподвижно, чтобы отстраниться от внутренней и внешней турбулентности! Мы „оставляем“ тело позади, так что оно уже не играет никакой роли».

      Правильно. Медитация начинается с нашего тела и в какой-то момент выходит за его пределы. Но здесь мы остановимся.

      Когда речь заходит о женском подходе к медитированию, я не могу не уделить внимание тому факту, что нынешний мир медитации мужской и, следовательно, обходит стороной потребности множества женщин. Полагая, что верх совершенства – сидеть в позе Будды, они вряд ли задаются вопросом, согласуется ли медитативная практика с их телами. Опыт показывает: женский способ внутреннего созерцания еще не был даже частично изучен. Мы исследуем его первыми. И теперь для этого я поднимаю паруса.

      Женщина внутри

      Перед тем как погрузиться в практику медитации, давайте посмотрим, что говорит биология о качествах, присущих женщине. Поскольку представительницам прекрасного пола свойственна потребность в целостности и внутренней текучести, это и должно послужить импульсом для женских действий. Прежде всего: в то время как роль, которую женщина играет в жизни, соответствует ее отношению к телу и наоборот, аналогичная связь существует и в практике медитации. Здесь медитационное упражнение ведет себя как увеличительное стекло: если женщина отказывается от женственности в себе, то это проявляется и во время сеанса. Она упускает свой шанс на самореализацию и внутреннюю трансформацию.

      Так как подобное весьма часто происходит, я представлю вам обзор физических и эмоциональных последствий, которые возникают, когда женщина предает свою женственность. В то время как она идентифицирует себя с мужчиной, ее разум направляется к центру самовосприятия и, искажая ценности, приводит к внутреннему дисбалансу, из-за которого, в свою очередь, проявляется множество симптомов.

      Чтобы как можно скорее компенсировать этот дисбаланс, я ввожу рубрику с практическими советами по медитации – я называю ее «Инструкция к применению». Я познакомлю вас с проверенными методами, которые не только активизируют женские качества, но и запускают их движение, а также вносят элемент творчества в вашу медитативную практику. Снова и снова я буду приглашать вас в «место для уединения», где вы сможете поделиться своим опытом относительно плодотворных стимулов книги. Ваша рефлексия быстро покажет, какие формы медитации лучше всего подходят именно для вашей конституции.

      Наконец, мы воплотим медитацию «Жить в потоке», потому что она наиболее естественна для женщин. Медитационные техники свободного стиля и ясные экспресс-эксплорации[3] дадут вам представление о том, как внутреннее центрирование может стать главным направлением в вашей личной жизни.

      Медитативный опыт больше не остается чем-то отдельным. Он привносит в бытие женщины точные и плавные характерные черты, которые в любой момент жизни соответствуют потоку воды.

      Глава 1

      Тело женщины женственно

      Женское – мужское

      Источник

      Эта книга не является ни феминистской, ни направленной против мужчин. Я не стремлюсь водрузить женщин на пьедестал, чтобы пощекотать их эго. Но такова природа вещей: поскольку я едва ли смогу объяснить слабость женственности и отсутствие женского духовного начала, не касаясь основ мужского превосходства, это быстро создаст впечатление ведения полемики против мужчин. Рискну обойтись без разжигания гендерной борьбы.

      Мне нравится рисковать. Если, как женщина, вы дадите право внутреннего голоса своим настоящим потребностям, достанете из глубин тщательно запрятанные духовные дары и внесете их всех в свою практику медитации, то я с удовлетворенным видом откинусь на спинку кресла и вздохну с облегчением.

      Быть женщиной в мужском мире

      На первый взгляд, конечно, мы могли бы оставить всю тему феминизма как личное дело каждой женщины и отмахнуться от нее. Да и ладно! Когда женщина и мужчина соглашаются со сложившейся ситуацией, будь то дисбаланс, несправедливость или что-то еще, все кажется в ажуре.

      Как говорят? Если обе стороны согласны, то все в порядке.

      Так, да не так.

      Если мы посмотрим на наш нынешний мир, то увидим, что происходит, если чрезвычайно маскулинизированный[4] способ действовать руководит межличностными отношениями при совместном проживании. Насилие, разрушение окружающей среды, войны, конкуренция, одержимость работой, эксплуатация и в крайних случаях – жуткие новости о террористических атаках являются результатом мужского подхода.

      Слишком много людей страдают. А в высокоразвитых промышленных странах в особенности страдают женщины. Они мучаются из-за недовольства, чувства неполноценности, больных тел, эмоциональных кризисов и депрессий,

---

Скачать книгу