Карта истинных желаний. Как понять, чего мы хотим на самом деле, и проложить маршрут к осознанным целям. Даниэлла Лапорт

Читать онлайн книгу.

Карта истинных желаний. Как понять, чего мы хотим на самом деле, и проложить маршрут к осознанным целям - Даниэлла Лапорт


Скачать книгу
ясь при этом изменить свою сущность, ты подвергаешься трансформации.

Джидду Кришнамурти

      Все началось в канун Нового года у камина.

      Восемь лет назад Новый год наступал спокойно и тихо. Представьте картину. Ребенок спит. На столе любимые вредные снеки. Приятная музыка в колонках. В камине потрескивают дрова. Вот-вот наступит Новый год, и мое сердце полно амбиций. Самое время для воображения. Цели! Планы! Много планов!

      На большой грифельной доске я расчертила колонки со сферами: «Дом», «Отношения», «Деньги», «Работа». И вместе с мужем мы занялись планированием. Ход действий нашей игры был такой: записать цель, разок чмокнуться и приступить к следующей цели. Купить новый кухонный стол. Закрыть кредитку. Найти бассейн для детей. Сбросить десять килограммов. Инвестировать в крутое произведение искусства. Начать ездить на работу на велике. Отметить годовщину на Гавайях. Обустроить сад на заднем дворе. Разобраться, наконец, со счетами. Подписать договор с издательством. Купить новые ботинки. Найти церковь. Пойти на йогу.

      Муж: «Может, сгоняем в Австралию, пока с малышом легко путешествовать?»

      Я: Меня совсем не привлекает идея поездки с маленьким ребенком, поэтому я меняю тему: «Как думаешь, Дик Кларк[1] появится в сегодняшнем шоу или Райан Сикрест[2] снова будет отдуваться в одиночку?»

      Повисла пауза, после которой я продолжаю:

      «Мне так надоел этот диван. Он слишком большой. Давай новый купим!»

      Муж: «А мне нравится этот диван».

      Я: «Хочу новый Macbook Pro! С большущей оперативкой».

      Муж: «Ты заслужила это, милая».

      Я: «Так и есть!»

      Получилась не совсем доска визуализации, но и не список дел. И все-таки чего-то не хватало. Вроде много всего, но ничего особенного. Занятно, но… не вдохновляет. Я вооружилась ручкой другого цвета и стала записывать слова, вызывающие позитивные чувства, рядом с делами.

      Свобода.

      Богатство.

      Сексуальность.

      Земля.

      Природа.

      Экологичность.

      Связь.

      Творчество.

      Искреннность.

      Настоящая любовь.

      Я: «Как бы ты хотел себя чувствовать на работе?»

      Муж: «Решительным. Уверенным. Предприимчивым».

      Тогда все изменилось. Процесс перевернулся с ног на голову, и мы начали заново.

      Вместо того чтобы болтать о внешних целях, мы сфокусировались на том, как бы хотели ощущать себя в жизни.

      Процесс явно стал более захватывающим. Наш список изменился.

      Устраивать званый ужин раз в месяц.

      Купить миксер для самодельной пасты.

      Придумать и сделать благодарственные открытки.

      Записать диск с тантрической музыкой.

      Отправиться в путешествие на каноэ.

      Публиковаться своими силами.

      Список стал визуально привлекательнее. И психологически воспринимался не как очередная рутина, а приглашение на что-то интересное.

      Теперь перенесемся на несколько лет вперед. Снова канун Нового года. Потрескивает камин. Райан Сикрест все-таки сменил Дика Кларка. Идея про «чувства и цели» стала негласной традицией, которая меняет наше будущее.

      Мы записывали позитивные чувства и спрашивали себя: «Что мы можем сделать, чтобы так себя чувствовать?»

      Настолько простой вопрос изменил нашу жизнь. С его помощью мы иначе формулировали цели и креативно решали повседневные задачи. Я изменила привычную систему постановки планов, и уже вслед за этим отпала необходимость мучить себя фальшивым тайм-менеджментом, который, честно говоря, забирал у меня все силы. А фокусируясь на желаемых эмоциях, я стала чувствовать приливы энергии. Ощутила, что иду к чему-то важному.

      В конце года, читая свою «карту желаний», я не испытывала фрустрацию от того, что так и не побывала в Париже или не похудела на десять килограммов. Я наконец научилась видеть прожитый год в другом свете. Поняла, что мои поездки в Нью-Йорк и занятия йогой дарили мне именно те чувства, к которым я стремилась. Гораздо чаще, чем раньше, я ощущала себя именно так, как считала нужным.

      Такой способ планирования жизни оказался куда более гибким и мотивирующим. Нереализованные цели менялись на достойные альтернативы, и нередко они оказывались лучше оригинала. Хорошим бонусом стало то, как я научилась видеть, где моя жизнь идет вразрез с моими настоящими желаниями, где мне не достает свободы или нужно больше творческих возможностей.

      Я пересматривала свои планы в день своего рождения в мае и потом еще раз в сентябре. Осенняя атмосфера располагает к тому, чтобы со спокойной душой взяться за что-нибудь серьезное. Как писала Гретхен Рубин


Скачать книгу

<p>1</p>

Американский предприниматель, ведущий игровых шоу и деятель радио и телевидения. – Прим. ред.

<p>2</p>

Американский теле- и радиоведущий, лауреат «Эмми», продюсер, актер. Постоянный ведущий телевизионного шоу American Idol. – Прим. ред.