Решение богини: восстановление гармонии и эмоционального благополучия. Ты божественна: поиск богини в каждой из нас. Кейт Осборн
Читать онлайн книгу.
единения с природой: представьте себе красивую розу, раскрывающуюся на поверхности зеркала. И наконец, любимым местом может быть пляж, где вы бывали в детстве. Его символом может стать изящная ракушка, которую вы видите на поверхности зеркала. Один за другим используйте эти объекты, чтобы отразить различные стороны своей личности, и наблюдайте, как они появляются в зеркале и сменяют друг друга.
Продолжайте дышать глубоко и ровно, закройте глаза и сделайте три медленных вдоха и выдоха, считая до четырех, как делали в начале упражнения. Когда будете готовы, откройте глаза. На первый раз это все, что нужно сделать. Поначалу, выполняя это упражнение всего 15–20 минут в день, вы можете тренировать творческое мышление для выражения того, что живет внутри вас. Это настолько полезный инструмент, что, натренировавшись, вы сможете вызывать образы предметов, которые помогут вам мгновенно прибегать к помощи своих талантов и индивидуальных качеств. При усердном выполнении это упражнение также можно использовать в отношении эмоциональных триггеров, поэтому, если вас легко разозлить, представьте себе красный флаг, развевающийся на поверхности зеркала. Впоследствии, если что-то в отношениях с людьми будет вызывать у вас гнев, вы сможете, не дожидаясь взрыва, вызвать в воображении красный флаг. Как только увидите его, он исчезнет вместе с гневом. Это отличный способ справиться с подавляющими или деструктивными эмоциями.
Советы по зарядке зеркала
Некоторые люди считают целесообразным заряжать зеркало светом. Несмотря на то что это частая рекомендация при использовании зеркала для обычного гадания, такая зарядка может быть полезна (хоть и не обязательна) и при использовании его для описанного выше упражнения. Это можно сделать двумя способами, поэтому выбирайте тот, что кажется вам наиболее подходящим для каждой конкретной ситуации. Зарядите зеркало прежде, чем начнете ритуал, чтобы усилить четкость, улучшить позитивный настрой и свести к минимуму отвлекающие факторы. Первый способ – работа с направленным светом, собранным с помощью простой медитации. Он идеально подходит, когда вы намерены воспользоваться зеркалом сразу после зарядки. Вынув зеркало из мешочка, в котором оно хранится, поставьте его перед собой на стол или на пол, закройте глаза и сделайте три глубоких вдоха: вдыхая, считайте до четырех, затем задержите дыхание на тот же счет, затем медленно выдохните. Почувствовав расслабление, представьте, как белый свет падает на вашу макушку, струится вниз и накапливается в теле до тех пор, пока вы не становитесь сосудом, наполненным чистым свечением. Не забывайте глубоко и ритмично дышать полной грудью.
Затем расположите ладони так, чтобы они были обращены друг к другу на уровне вашей груди, и направьте свет в пространство между ними, формируя шар из световой энергии. Когда почувствуете себя готовой, спроецируйте этот шар света на поверхность зеркала и представьте, как свет впитывается в него. Повторяйте процесс формирования