Сон ребенка. Как выжить маме?. Анастасия Акименко
Читать онлайн книгу.
с ребенком совместно и раздельно нормально.
✓ Совместный сон может быть с приставной кроваткой.
✓ Вы можете одновременно практиковать и совместный, и раздельный сон, разделяя его на дневной и ночной.
✓ Правила безопасности при совместном сне:
1. Семья должна спать на кровати с плотным матрасом и хорошо натянутой простыней. Совместный сон на диване не рекомендован.
2. Кровать должна быть приставлена вплотную к стене со стороны ребенка, или необходимо установить высокий борт.
3. Класть ребенка необходимо со стороны мамы.
4. Не рекомендовано ложиться с ребенком в одну постель при ожирении, в алкогольном опьянении, употребив снотворное, в одежде со шнурками, а также в кровати не должны спать животные.
✓ Правила безопасности при раздельном сне:
1. Над кроваткой не должны висеть балдахины и мобили.
2. В кроватку минимум до шести месяцев ребенка нельзя класть одеяла, пледы, подушки, пеленки и игрушки.
3. Если вы используете тканевые бортики, то выбирайте тонкие и дышащие.
4. Простынь на кровати должна быть натянута, а матрас необходимо выбрать немягкий и плотно помещающийся в кровать.
5. Кроватку необходимо ставить минимум в метре от батарей, окон и штор.
Особенности сна новорожденного
Чтобы не сойти с ума после первых родов, я вела дневник. Ежедневно записывала свои эмоции, как прошел день, что нового у нас было с сыном, и пыталась найти хоть что-то положительное в этой рутине и постоянном недосыпе. На 28-й день после родов в дневнике появилась запись: «Сегодня Аким впервые сделал большой перерыв между кормлениями – целых полтора часа!»
Мой сын постоянно висел на груди, максимальный перерыв был 10–20 минут. Он бодрствовал такой короткий промежуток времени, потом просил грудь и спал с ней во рту. Когда я пыталась забрать грудь, он просыпался, и это продолжалось по кругу.
Вы можете предположить, что он был голодным, ему не хватало моего молока, но это не так. Я пыталась докармливать его смесью в первую неделю после рождения, тоже думая, что молока мало или оно «не жирное». Но дело было не в грудном молоке, по итогу за первый месяц он прибавил в весе целых два килограмма. Дело было в гипоксии во время родов.
Аким был крупным, но слабым малышом, у него не хватало сил высосать достаточное для себя количество молока за короткий промежуток времени – хотя бы за 20–40 минут. Ему необходимо было сосать грудь часами. Активное сосание могло длиться 3–5 минут, потом он спал минут 5–10, держа грудь во рту, потом снова сосал пару минут. Так проходили мои дни: я ела с ребенком на руках, развешивала мокрое белье одной рукой и, стыдно признаться, даже ходила с ним в туалет. Иногда совсем нельзя было вынуть грудь у него изо рта, потому что он начинал кричать, а пустышку в первые месяцы после рождения он не брал. Так постепенно я сходила с ума, думая, что это никогда не закончится.
Если вы находитесь в такой же ситуации, я