Новое качество жизни. Молодость и активное долголетие. Юлия Попова
Читать онлайн книгу.
привести себя в полный порядок. Отныне вас будут теребить вопросами по поводу ваших успехов, и вам будет стыдно, если ваше предприятие сорвется.
2. Окружите себя единомышленниками.
Разумеется, и один в поле воин, но вероятность успеха значительно повысится, если вы объедините свои усилия с кем-то еще. Если вы будете сохранять оптимизм, к вам обязательно присоединится кто-нибудь из сторонних «наблюдателей». Ищите людей, близких вам по духу. Старайтесь заводить знакомства с теми, кто также стремится к здоровью. Постепенно вы окажетесь в кругу единомышленников, с которыми у вас будет что обсудить, и которые смогут поддержать вас.
3. Постоянно подпитывайте свою мотивацию.
Читайте хорошие книги по восстановлению здоровья, общайтесь с людьми, которые уже добились определенных результатов в этой области, посещайте семинары и лекции по оздоровлению. Ищите источники вдохновения, энтузиастов, которые с радостью поделятся с вами своими знаниями.
4. Создайте вокруг себя атмосферу, которая соответствует вашей цели.
Заполните окружающее вас пространство позитивными образами, которые помогут вам на вашем пути. Разместите на видных местах картинки или фото с красивыми, здоровыми и счастливыми людьми. Почаще слушайте музыку, которая успокаивает вас или заряжает энергией.
5. Старайтесь вести себя так, будто вы абсолютно здоровый человек.
Следите за своей осанкой, двигайтесь легко и изящно, даже если на вас никто не смотрит. Улыбайтесь почаще. Носите красивую одежду светлых тонов. Представляйте себя молодым и здоровым человеком. Прочувствуйте всю прелесть бытия, исполненного силы и легкости. Вам непременно захочется действовать, быть активным. Вы сами двинетесь навстречу к своему здоровью.
6. Визуализируйте.
Формируйте в своем сознании образ здоровья. Такая визуализация заставит работать и ваше подсознание. Со временем к вам, как к магниту, начнут притягиваться нужные ситуации, информация, люди. Будьте очень внимательны. Слушайте себя и свою интуицию. Она вам подскажет, что именно вам нужно сделать для восстановления хорошего самочувствия. Начиная с этого момента, вы сможете формировать другую реальность.
7. Не сидите сложа руки. Действуйте.
Ничего не откладывайте на потом. Используйте новую информацию по мере ее поступления, постепенно встраивайте ее в фундамент уже полученных знаний.
И – действуйте! Результат возможен только при этом условии. Первые же результаты станут наилучшей мотивацией к дальнейшим действиям.
Заповеди молодости и здоровья академика Амосова
Заповеди выдающегося кардиохирурга Н. М. Амосова – уникальная «выжимка» из его знаменитой системы оздоровления («метод ограничений и нагрузок»). Найдя свой особый путь к продлению молодости и жизни, Амосов прошел по нему до конца, умерев в возрасте почти 90 лет. Несмотря на болезнь сердца, он до последних дней сохранял высокую работоспособность и веру в жизнь.
Идеи Амосова научно обоснованы и проверены многолетней практикой.