---

Скачать книгу

---

Запросите стратегии и советы: Попросите конкретные рекомендации по безопасности, стратегии выхода из отношений и управлению эмоциями.

      • Составьте план действий: Совместно с консультантом разработайте четкий план действий, включающий безопасные способы выхода из отношений и последующие шаги для восстановления.

      Долгосрочная поддержка:

      • Регулярные встречи: Запланируйте регулярные встречи с психологом или консультантом для поддержки и корректировки плана действий по мере необходимости.

      • Группы поддержки: Присоединитесь к группам поддержки для жертв насилия. Общение с людьми, оказавшимися в похожей ситуации, может быть полезным и ободряющим.

      2.3. Подготовка к экстренным ситуациям:

      Резервные варианты:

      • Запасной план: Разработайте несколько вариантов действий на случай, если основной план не сработает. Знайте, куда можно обратиться за помощью в любое время.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «Литрес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

/9j/4AAQSkZJRgABAQEAkACQAAD/2wBDAAMCAgMCAgMDAwMEAwMEBQgFBQQEBQoHBwYIDAoMDAsKCwsNDhIQDQ4RDgsLEBYQERMUFRUVDA8XGBYUGBIUFRT/2wBDAQMEBAUEBQkFBQkUDQsNFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBT/wAARCAOIA7ADAREAAhEBAxEB/8QAHQABAQACAwEBAQAAAAAAAAAAAAcFBgMECAIJAf/EAGMQAAAFAwIDAgoHBgQDAwcCFwECAwQFAAYHERIIEyEUMRUWIjhBV3aWtNUJFxgyN5S2I1FVYdPUM0JxlyRSgSVDYjQ5cnR3kbU1U2NzdaGyGSYoNmVogoOls0RUWGSFscHR/8QAFAEBAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAP/EABQRAQAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAD/2gAMAwEAAhEDEQA/APdDm9MgxeVbltK2batq5nKEdHz71/LTjiHIXtRnLZNJJJNm7E20I0xjGMcv+IAAHTWgy3jHm/1eY/8Afx98moHjHm/1eY/9/H3yageMeb/V5j/38ffJqB4x5v8AV5j/AN/H3yag19llnML+/wCZtBPG9jhJRUYxlV1TX085JknSrtJMpR8D6iYDMlRMAgAABiaCOogAbB4x5v8AV5j/AN/H3yageMeb/V5j/wB/H3yageMeb/V5j/38ffJqB4x5v9XmP/fx98moHjHm/wBXmP8A38ffJqB4x5v9XmP/AH8ffJqB4x5v9XmP/fx98moHjHm/1eY/9/H3yageMeb/AFeY/wDfx98moHjHm/1eY/8Afx98moHjHm/1eY/9/H3yageMeb/V5j/38ffJqB4x5v8AV5j/AN/H3yageMeb/V5j/wB/H3yageMeb/V5j/38ffJqB4x5v9XmP/fx98moNfvjLOYbAhW0nIY3sdZuvJx0UUra+nhjAq8eos0jCBocA2go4IJh11AoGEAEdAENg8Y83+rzH/v4++TUDxjzf6vMf+/j75NQPGPN/q8x/wC/j75NQPGPN/q8x/7+Pvk1A8Y83+rzH/v4++TUDxjzf6vMf+/j75NQPGPN/q8x/wC/j75NQPGPN/q8x/7+Pvk1A8Y83+rzH/v4++TUDxjzf6vMf+/j75NQPGPN/q8x/wC/j75NQPGPN/q8x/7+Pvk1A8Y83+rzH/v4++TUDxjzf6vMf+/j75NQPGPN/q8x/wC/j75NQPGPN/q8x/7+Pvk1A8Y83+rzH/v4++TUDxjzf6vMf+/j75NQPGPN/q8x/wC/j75NQPGPN/q8x/7+Pvk1A8Y83+rzH/v4++TUDxjzf6vMf+/j75NQPGPN/q8x/wC/j75NQPGPN/q8x/7+Pvk1A8Y83+rzH/v4++TUDxjzf6vMf+/j75NQPGPN/q8x/wC/j75NQPGPN/q8x/7+Pvk1Br+Pcs5hyVYFtXfGY3sdCNn4xtKtUnd9PCrESXSKqQpwLDmADAU4AIAIhrroI99BsHjHm/1eY/8Afx98moHjHm/1eY/9/H3yageMeb/V5j/38ffJqB4x5v8AV5j/AN/H3yageMeb/V5j/wB/H3yageMeb/V5j/38ffJqB4x5v9XmP/fx98moHjHm/wBXmP8A38ffJqB4x5v9XmP/AH8ffJqB4x5v9XmP/fx98moHjHm/1eY/9/H3yageMeb/AFeY/wDfx98moHjHm/1eY/8Afx98moHjHm/1eY/9/H3yageMeb/V5j/38ffJqB4x5v8AV5j/AN/H3yageMeb/V5j/wB/H3yageMeb/V5j/38ffJqB4x5v9XmP/fx98moHjHm/wBXmP8A38ffJqB4x5v9XmP/AH8ffJqB4x5v9XmP/fx98moHjHm/1eY/9/H3yageMeb/AFeY/wDfx98moHjHm/1eY/8Afx98moHjHm/1eY/9/H3yageMeb/V5j/38ffJqB4x5v8AV5j/AN/H3yageMeb/V5j/wB/H3yag1/HuWcw5KsC2rvjMb2OhGz8Y2lWqTu+nhViJLpFVIU4FhzABgKcAEAEQ110Ee+g2Dxjzf6vMf8Av4++TUDxjzf6vMf+/j75NQPGPN/q8x/7+Pvk1A8Y83+rzH/v4++TUDxjzf6vMf8Av4++TUDxjzf6vMf+/j75NQPGPN/q8x/7+Pvk1A8Y83+rzH/v4++TUDxjzf6vMf8Av4++TUDxjzf6vMf+/j75NQPGPN/q8x/7+Pvk1A8Y83+rzH/v4++TUDxjzf6vMf8Av4++TUDxjzf6vMf+/j75NQPGPN/q8x/7+Pvk1A8Y83+rzH/v4++TUDxjzf6vMf8Av4++TUDxjzf6vMf+/j75NQPGPN/q8x/7+Pvk1A8Y83+rzH/v4++TUDxjzf6vMf8Av4++TUDxjzf6vMf+/j75NQPGPN/q8x/7+Pvk1A8Y83+rzH/v4++TUDxjzf6vMf8Av4++TUDxjzf6vMf+/j75NQPGPN/q8x/7+Pvk1A8Y83+rzH/v4++TUDxjzf6vMf8Av4++TUDxjzf6vMf+/j75NQPGPN/q8x/7+Pvk1A8Y83+rzH/v4++TUDxjzf6vMf8Av4++TUDxjzf6vMf+/j75NQPGPN/q8x/7+Pvk1BsGHr+fZKsgJmTiW8JJJScnFOmLR6Z4iRVk/cMzmIsZJITlMZuJgEUyjoYAEOlBr9uedPkP2Mtr46doKTMPTRsS9dkKBzN0DqgUe4RKUR0/+tQeV+A3jAubiVjZdlfkREQlyJNW8zHFhyKkQeRqxjpgoBVDnNuIsioQw66aiXQPSIcmfeLm6Mf8RVl2BaMXDyUIeWhYy6n79NU6rVSTdCm3RREihQKpykllRE4GDQSdO+g9YUEqtzzp8h+xltfHTtBVaCQ8MXE9anFhYL67rPZSzGNZyakUolMoJpLc0iaSgiAJqKBtEqxNB117+gUDhj4nrU4sLDkLts9lLMYxlKKRKicygmkqZUiSSgmKCahw2iVYmgiIDrr0Cgr1AoFAoFAoFAoFAoFAoFBKuJb8Ooj2ztP9Qx1BVaDVMlZWs/DtuHnr1uOPtqJKblg4kFgJzD6a7CF+8c2gCO0oCOgD06UHk/F/0sOIr5yVdVuzb1taMGxcFRg7heLrnSmSCYwCoJBbl7MAABB0UN13/wAhoPaUdJNJiPbP2DpF8xcplWQctlAUTVIYNSmKYBEDAICAgIdBoOzQKBQKBQKBQKBQKBQKBQKBQKBQKBQKBQKBQKCVcJ3msYb9jIb4FGg6PE5xSWrwpWlEXBdcbNyreUkSxjZtAt011zKmIc4alUUTDTQgh0ER1EOlBp+NOPawb/yYxx9LW/eWNbxkC7mEVfUL4OUeAICIcvQ5w67TAG4Q3CAgGo9KD0nQKBQKBQSDMfFBaWDciY5s+5WksDu+npo+NftW6ZmiKwHSIALnMoUxdTLEANpTd4iOgUC5eJ61bV4lbTwg7Yy6l23LGKSrN2iikLEiRCuTCVQ4qAcDaNFegEEOpevUdAQPFBaVy8SNwYTj2ksvdMDGlk370rdPsCRDAiIJ8zmb9+i6fTZp1ENdQ0oK/QKBQKBQKBQKBQKBQKBQKBQKBQKBQSrhO81jDfsZDfAo0Hf4gc62/wAN2LJS/bnbSDyHjzopqIRSRFHBzKqlTLtKc5C95gEdTB0Af9KCK2t9JLjeXuS3Ii5LWv3GoXHs8DyN6QQMmb7ft2imqVQ4CUdxPL+75QDroNB6woFAoFAoJVxJ8R9scLWOPHW7Gko+ixepMSoQ6Kaq5lFAMIaAooQugAQwiIm/99B98OPEdaXFFjvxxs7tyLAjtRi4aSaREnLZYgFESKFIc5QESnIYNDD0MH+lBL5v6RTFsHxENcOKNbhcz7iYSgQlG7NI0cV6cxC8oVBVA+pTqEIbRMdBH93Wg9RUCgUCgUCgUCgUCgUCgUCgUCgUCgUCgUCgUCgUEq4afw6l/bO7P1DI0C3POnyH7GW18dO0FBur/wDBiY/9TW/+wGg/NjEcojgnhn4Yc/imoEXApOrbukyCYGOaJeu1gIoId4gi5KkcADqInHoOtBtb+25EuGsO3/cKB0LqyNmi3rqfpq6iZuks50Zt9R67UmxUSgGgaDuoP0QoJVbnnT5D9jLa+OnaCq0H5qcIE7kDgDg7yxjeGE8h3kzVn1pOMn7Hhwk27ohkkkQEwgcoEASoEOGo7g3iBigIUGsfR5XmxsH6ObKUzI3upjpujdq5fGJu0B2u2EzWODRJIfvqHARIX9wmA3ooNWiuIW58Z50wxI2ldee31r3TNoMJX620SmjZVuqsiUTx/lbQ8lQ49AAS6p6G01AQ3/KPF9eWBOP/ADzqheN8W5F2kkePtmMOq5j41wLSOV7Yslv2IIlEVN6pSiICtp/mEaDuPbhv+zvopbzyGtlqZuW85500lEp9hNuTnjiKSTVEWqCgmAyO0u8pyFAoAY5y6aBQYHNjrMmJuFvG/Ei2zhdMhdL4sY+eW84XAsGZs6SBRNErQoaGMUBIU51BMJ/KNqUdKClcUOYYm6skQcMGR8yBKubfaSHiDhRmXtzUyheYK7hfvMBiqJ+R/lAoD/nDUNm+i6zfd+UrTyRb94TE3OOLUnAaMnNypASSI3OBwKk56ibmlFI24DCYQEwhuEADQPb1AoFAoFAoFBKuJb8Ooj2ztP8AUMdQVWg/O3jCWjB+kt4eUsgC3+rcIpYyASu3sXhERdAGu/ydeYDDXX/wUEysdWxEsoceY34McFtam2g82CHN3uwR5ID/AN7uEuzb13aaUGp2rcmVMG8E3D7mCPnriaQNuXI4Tk4FF8qm3fxSroTJCqjuApyCYiqZRMA9FyCGgAA0Hqm2cs3BxCfSNpMbSuyTRxfYVtkdv2sc8ORjKOnKWqYKkKYCqDo4IIbgHQWxtNBGghPCd9IBbdiYpyxDZYynMnvFeXfjB+EgfyCqaQoAVME1SkUBMoKAbQu4ug9dADrQaxMZ3yST6KiDusuQLnJdR7zMzNOlmHAPjIarDyxXA/MEvQOgm06AHcAUF0w3nK7uKnjWg2hpe5cZWtY0GR24sqaXXjpGeXOT/GWbFNtUSAx0zaGE3klL0/ajoG4cGWRLqurjE4o4WauWXl4aHlkk42PfPlVm7EnOcBtRTMYSphoUoaFANdA/dQSXhpzFflwcC/E5PSl6T8jOQ72VLGyjqTWUdMgK0IYoIqiYTJgUREQAohoI6hpQSy7+ODIkjwaWpZliTk1JXoxgzTF7XmL1QzuMbC7MRFLtAm3gspvS8rXUCC

---

Скачать книгу