А сейчас я предлагаю вам пройти мой авторский тест и узнать, насколько вам свойственно поведение и психология жертвы. Поставьте себе 1 балл за каждый пункт, который проявляется в вашей жизни достаточно часто.

      1. Я часто ощущаю себя виноватой/ым и порой даже не могу понять, в чем именно.

      2. Мне свойственно перекладывание ответственности за свою жизнь, здоровье, финансы и даже настроение на других.

      3. Я чаще замечаю плохое, чем хорошее, чаще жалуюсь на жизнь, чем радуюсь ей и благодарю.

      4. Я – перфекционист, хочу, чтобы все было идеально, поэтому тяну до последнего, а часто вообще так и не начинаю.

      5. Я боюсь одиночества.

      6. Я часто обижаюсь, бывает, подолгу молчу.

      7. У меня много претензий к другим: они бывают недостаточно внимательны, не хотят меня понять, не всегда готовы помочь.

      8. У меня низкая самооценка либо шаткая: то чувствую себя самым лучшим, то полным ничтожеством.

      9. У меня в отношениях вечно какие-то сложности.

      10. Мне кажется, я ничего особенного не умею делать, и даже если окружающие говорят, что у меня хорошо получается, я им не верю.

      11. Я боюсь критики и неудачи, всегда жду негативной оценки.

      12. Порой мне свойственно преувеличивать проблемы, долго переживаю из-за того, что потом может показаться ерундой.

      13. Думаю, что мне не везет по жизни, кажется, мир ко мне несправедлив.

      14. Я мог(могла) бы назвать себя неудачником(неудачницей).

      15. Я часто тревожусь, нервничаю, меня легко выбить из колеи.

      16. Я склонен(склонна) к финансовой, физической и психологической зависимости от других людей: родителей, мужа/жены, друзей, любовницы(любовника).

      17. Я часто злюсь.

      18. У меня часто случаются всякие «болячки»: то одно, то другое.

      19. Я чаще замечаю ограничения, чем возможности.

      20. Я критичен(критична) к себе и другим, либо критичен(критична) к себе, но идеализирую других.

      21. Я часто страдаю: чувствую пустоту и скуку.

      22. Мне трудно принимать комплименты, как будто не верю им.

      23. Я часто ощущаю беспомощность, мне сложно ставить цели и достигать их.

      24. Хочу всем понравиться, иногда наступая себе «на горло», не умею говорить «нет».

      25. Мне свойственно экономить на себе.

      26. Я не очень понимаю, чего хочу от жизни: нет толком целей, мечты.

      27. Мне сложно просить, а также открыто выражать свои чувства и эмоции, свое мнение – вдруг осудят.

      28. Я могу взвалить на себя чужую ответственность (например, сверхурочную работу, чужие долги), да и вообще роль спасателя мне не чужда.

      29. Я порой