Достижимые цели на 100 дней. Наташа Васильева

Читать онлайн книгу.

Достижимые цели на 100 дней - Наташа Васильева


Скачать книгу
ательской системе Ridero

      Как много нас таких, кто любит планировать, или находится в ожидании какого-то события. И ожидание – самое трудное в этом деле. Кто-то рисует «свой» календарь, зачеркивая ежедневно в нем даты. Кто-то пишет список дел, которые помогут ему скоротать время и приблизится поскорее и более плодотворно к намеченной цели. А я хочу предложить вам готовый набор на 100 дней! Если у вас нет какой-то определенной цели – вот они, перед вами и ждут, пока вы поставите галочку напротив:) Выполнено! А если, вы уже в режиме «ожидания», начинайте с любого дня или с начала, как будет комфортнее и просто двигайтесь вперед, попутно делая свою жизнь приятнее и разнообразнее.

      Вот набор простых и достижимых целей на каждый день в течение 100 дней:

      День 1: Помыть посуду после завтрака.

      Пусть это будет просто кружка после кофе или чая. Пустая раковина порадует глаз.

      ***

      День 2: Позвонить родителям или родственникам и побеседовать с ними минут 10.

      Можно и пять, смысл в том, чтобы порадовать неожиданным звонком своих близкий и узнать, как у них дела.

      ***

      День 3: Навести порядок в шкафу с одеждой.

      «Если разложить все по полочкам» – это не про вас, то почему бы не попробовать? В конце концов, упорядоченный хаос тоже подойдет.

      ***

      День 4: Подмести полы в доме или квартире.

      Или пропылесосить, и можно даже не всю квартиру или дом, а всего лишь одну комнату, в которой вы проводите больше всего времени. Пять минут – и настроение от созданного вами порядка, на порядок улучшится!

      ***

      День 5: Посадить комнатное растение и полить его.

      Если вы любите чай с лимоном, или яблоки, а может финики? То попробуйте посадить зернышко в маленький горшочек. Удивите себя, своей любознательностью и терпением – плодов ждать конечно, долго. Но первые листочки – это настоящее чудо!

      ***

      День 6: Написать список продуктов на неделю.

      В магазин мы ходим часто. Выбирая продукты, проявляем креативность, придумывая, чтобы приготовить на обед или ужин. А некоторые заранее продумывают этот шаг и пишут список. Почему бы не пойти дальше? Интересно, составить список продуктов на неделю! Это если мысленно набросать меню на каждый день и взять калькулятор… Не заметите, как увлечетесь подсчетами и еще и бюджетные средства сэкономите!

      ***

      День 7: Сделать себе чашку любимого чая (кофе, фруктового коктейля) и насладиться моментом.

      Не на бегу! Ни перед работой или во время обеда, а просто так. Чтобы осознать момент, в котором вы испытываете приятные чувства от момента создания напитка, предвкушения и расслабленного пития. Остановиться, присесть и побаловать себя, чем-то простым и приятным.

      ***

      День 8: Выйти на короткую прогулку на свежем воздухе.

      Ни в магазин! Ни на почту, или в аптеку! На прогулку, ради прогулки. Ради самого себя, которого выпустили не на забег по важным делам. Определите конечную цель маршрута – и не торопясь пройдитесь, просто так. Радуясь ничегонеделанью. Это ваше время и вам никуда не надо спешить.

      ***

      День 9: Послушать любимую песню и потанцевать под нее.

      А вдруг кто увидит? А танцевать необязательно посреди улицы, где много людей. Можно и для себя, на кухне или в комнате. И даже взять себе в пару своего двойника – из зеркала. Что? Он тоже неважно танцует? Так вас уже двое:) И от этого точно станет весело!

      ***

      День 10: Почитать пару страниц из интересной книги перед сном.

      Иногда дома нет книг, потому вполне подойдет и телефон, вместо книжки. А вот определиться с интересами – это уже ваша задача. Может была какая-то книжка в юности, что вам понравилась и пора бы ее перечитать? Вот так, постепенно по несколько страничек в день, перед сном.

      ***

      День 11: Написать короткое письмо другу или подруге.

      Письмо, это не смс:) Письмо, это даже не сообщение в мессенджерах. Это бумага и ручка. Подумайте, а что бы вам хотелось сказать своему другу? Запишите и смело фотографируйте, чтобы отправить это фото в вк или телеграмм. Засчитано!

      ***

      День 12: Приготовить себе вкусный и здоровый завтрак.

      Кофе, увы, не считается завтраком у многих. Однако фруктовая тарелка вполне сойдет за вкусный и здоровый завтрак:)

      ***

      День 13: Поделиться чем-то позитивным в соцсетях.

      Это очень просто, и обычно взаимно приятно – разместить у себя с соцсетях на странице, что-то позитивное или забавное.

      ***

      День 14: Уделить


Скачать книгу