Принять и полюбить себя. Как избавиться от хронического чувства вины. Немото Хироюки
Читать онлайн книгу.
потеряла бы интерес. Любая игра и любой спорт доставляют радость именно потому, что в них есть правила и ограничения.
Представьте, что вы приехали в боулинг, а персонал клуба выстроился и говорит: «Уважаемые гости! Мы обслужим вас по высшему разряду. Мы сделаем все, чтобы каждый выбил 300 очков из 300. Когда вы бросите мяч, мы вручную будем подбивать кегли, чтобы они упали. Правда, здорово?!» Разве вы захотите играть? Даже если откроется боулинг, в котором можно наверняка выбить 300 очков, он быстро разорится. Боулинг, футбол, гольф, компьютерные игры интересны нам именно потому, что мы в них не профи.
Правила и ограничения создают неудобства и иногда приводят к стрессу. Однако они делают игру интересной и напряженной.
Из-за комплекса вины мы получаем жестокое наказание. Но возможно, это и есть «правило», которое делает жизнь интереснее.
Будьте режиссером драмы под названием «жизнь»
Помня о том, что правила и ограничения добавляют увлекательности игре, посмотрите на все шире. Представьте, что вам предстоит игра под названием «жизнь». Если быстро дойти до финиша и сразу стать счастливым, будет скучно. Но если преодолевать проблемы, справляться с переживаниями, искать выходы из конфликта и решать его, разве не будет каждый день увлекательным?
В нашей игре под названием «жизнь» роль правил и ограничений играет чувство вины.
Если бы каждому из нас в момент рождения предлагали выбрать любое чувство, наверняка вина оказалась бы самой популярной. Это чувство заставляет нас страдать и печалиться. Как режиссер, оно создает условия и ограничения, позволяющие сделать захватывающей драму под названием «жизнь».
Не стремитесь избавиться от комплекса вины
Чувство вины важно, и полностью избавляться от него не нужно. Раз оно укоренилось чрезвычайно глубоко и дает знать о себе по самым незначительным поводам, лучше научиться с ним ладить. Не считайте его злом, учитесь взаимодействовать с ним. Зная симптомы болезни, вы справитесь с ней и, даже не излечившись полностью, сможете стать счастливыми. То же самое с комплексом вины. Не думайте о том, что из-за него не можете стать счастливым, сосредоточьтесь на мысли, что, наладив взаимодействие, вы наладите свою жизнь.
Воспринимайте чувство вины как правило, которое делает жизнь сложнее, но интереснее. Изучение способов взаимодействия с ним даст намного больше возможностей стать счастливыми, чем попытка избавиться от него.
Чувство вины и возникающие в связи с ним проблемы похожи на тяжелый давящий груз. Представим, что ваша команда работает над проектом. У каждого сотрудника, в том числе и у вас, есть определенные задачи. Руководитель следит за ходом работ и контролирует сроки выполнения. Вам почему-то недостаточно своих обязанностей, и вы считаете, что мало делаете. Заметив проблемы у коллеги, вы предлагаете ему помощь.