Магия разума: как использовать возможности мозга, чтобы воплотить мечты в реальность. Джеймс Доти
Читать онлайн книгу.
работает автоматически, ниже уровня сознания. Эта часть нервной системы, развившаяся на ранних стадиях нашей эволюции как вида, состоит из двух отделов. Первой развилась симпатическая нервная система (СНС), задача которой заключается в обеспечении нашего физического выживания и выживания генов. Ее основная активность – это генерация реакции «бей, беги или замри». Здесь правит миндалевидное тело. Реакция СНС «бей, беги или замри» существовала у бесчисленного количества видов миллионы лет. Поскольку она эволюционировала, чтобы действовать в ситуациях жизни и смерти, она проходит по очень коротким нейронам и обладает способностью за долю секунды полностью завладевать нашими физическими и эмоциональными ресурсами, наполняя тело гормонами стресса, в том числе кортизолом, и напрягая мышцы.
Позднее в ходе эволюции нервная система человека была дополнена парасимпатической нервной системой (ПНС), также известной как реакция «отдыхай и переваривай». Ее задача состоит в возвращении тела в спокойное состояние, называемое «гомеостаз». Переход к реакции «отдыхай и переваривай» сопровождается множеством физиологических изменений, способствующих балансу и гармонии: мышцы расслабляются, частота сердечных сокращений снижается, слюна начинает вырабатываться в большем количестве для пищеварения. Находясь в этом состоянии, мы чувствуем себя спокойными и собранными, открытыми к коммуникации с другими людьми и окружающей средой. У нас есть доступ к функциям неокортекса более высокого уровня, включая абстрактное планирование, творчество и логическое мышление.
Различие между этими двумя реакциями станет решающим для нашего процесса манифестации: только когда мы перейдем в режим нервной системы «отдыхай и переваривай», мозг позволит сосредоточить внимание, получить доступ к силе воображения и разблокировать подсознание. Есть цитата, приписываемая Виктору Франклу (правда, она задокументирована только в работе Уэйна Дайера): «Между стимулом и реакцией существует пространство. В этом пространстве мы сами можем выбирать свой ответ. В нашем ответе кроются рост и свобода». Именно наша способность выбирать позволяет сконцентрировать внимание и повлиять на разблокированное подсознание, чтобы манифестировать свое намерение.
Как иллюстрирует история хронической тревоги Анулы, никогда не предполагалось, что реакция «бей, беги или замри» будет в состоянии постоянной активации. Она развилась для того, чтобы вызвать кратковременную физиологическую реакцию на стрессовую ситуацию, например встречу с вражеским племенем или попытку убежать от тигра, а затем быстро вернуться к исходному состоянию гомеостаза. В африканской саванне, где жили наши предки, часть энергии тратилась на поиски пищи, но большая часть жизни проходила в состоянии покоя. Возникавшие угрозы часто были молниеносными, а не хроническими и непрерывными, как в современном мире. Следовательно, тело было создано таким образом, чтобы быстро