Мозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию. Алексей Москалев
Читать онлайн книгу.
плавно и точно выполнять произвольные движения, а также подавляет ненужные или неуместные двигательные импульсы. Это как менеджер, который следит за тем, чтобы все «грузы» (двигательные команды) доставлялись вовремя и по назначению, без лишней суеты и ошибок.
Промежуточный мозг – это еще один «мозговой центр» организма. Он собирает информацию от всех отделов, анализирует ее, принимает решения и рассылает команды. Без него наша «корпорация» просто не смогла бы функционировать – мы бы не чувствовали, не двигались, не спали и не просыпались вовремя.
Так что давайте заботиться о своем промежуточном мозге – высыпаться, избегать стрессов, правильно питаться и вести здоровый образ жизни. Ведь от благополучия этого «центрального офиса» зависит работа всех остальных «департаментов» организма и нашей жизни. А когда начальство довольно – и подчиненные счастливы!
Средний мозг
Средний мозг – это небольшая, но очень важная часть мозга, расположенная между стволом мозга и большими полушариями. Средний мозг можно представить как центральную станцию метро, через которую проходят множество маршрутов. Здесь находятся ядра и пути, которые передают сигналы от спинного мозга и ствола мозга к высшим отделам, и наоборот. Это позволяет быстро реагировать на изменения в окружающей среде и координировать работу всего тела.
Одна из главных функций среднего мозга – контроль движений глаз и головы. Здесь находятся структуры, которые управляют быстрыми движениями глаз, их следящими движениями и вестибулоокулярными рефлексами (которые стабилизируют изображение при движениях головы). Благодаря этим механизмам мы можем быстро фокусироваться на интересных объектах, следить за ними и сохранять четкое зрение при ходьбе или беге.
Другая важная часть среднего мозга – черная субстанция. Это «фабрика дофамина» в мозге. Нейроны черной субстанции производят дофамин – нейромедиатор, который участвует в регуляции движений, эмоций, мотивации и обучения. При повреждении или гибели этих нейронов развивается болезнь Паркинсона, которая характеризуется тремором, скованностью мышц и трудностями с движениями.
Рядом с черной субстанцией находится другая интересная структура – красное ядро. Оно участвует в координации движений и регуляции мышечного тонуса. Красное ядро получает информацию от мозжечка и коры больших полушарий и передает ее на нижележащие отделы спинного мозга.
Так оно помогает нам плавно и точно выполнять сложные движения, такие как письмо, рисование или игра на музыкальных инструментах.
Средний мозг также содержит ядра, которые регулируют циклы сна и бодрствования. Здесь находятся группы нейронов, которые производят нейромедиаторы серотонин и норадреналин. Эти вещества помогают организму поддерживать оптимальный уровень возбуждения и внимания днем.
Нарушения в работе этих ядер могут приводить к проблемам со сном, таким как бессонница или сонливость.
Наконец,