Как похудеть. И избавиться от ожирения самому, а также помочь своему ребенку обрести стройное и здоровое тело. Ольга Викторовна Прядухина
Читать онлайн книгу.
цепи, формируются и складываются в функциональные белки.
– Гликоген: Глюкоза соединяется для хранения в виде гликогена в печени и мышцах.
– Липиды: Жирные кислоты и глицерин объединяются в триглицериды, хранящиеся в жировых клетках.
Использование энергии: Энергия, необходимая для анаболических процессов, поступает из АТФ (аденозинтрифосфат), который продуцируется в процессе катаболизма, обратного анаболизму процесса разрушения сложных молекул.
Гормональная регуляция: Анаболические процессы регулируются различными гормонами, в том числе инсулином, тестостероном, эстрогеном и гормоном роста. Эти гормоны активируют пути, известные как сигнальные пути, которые включают или выключают конкретные метаболические ферменты.
Регуляция и адаптация: Анаболизм тесно связан с условиями внешней среды, физической активностью и наличием необходимых питательных веществ. Организм оптимально регулирует анаболические процессы в зависимости от потребностей и доступных ресурсов. Эти шаги вместе обеспечивают рост и восстановление тканей, способствуя общей поддержке функционирования организма.
Катаболизм, в свою очередь, представляет собой процесс распада сложных молекул на более простые, с высвобождением энергии. Эти два процесса находятся в постоянном равновесии, и именно этот баланс определяет, как организм использует и накапливает питательные вещества. Представьте себе, что ваше тело – это завод, а пища – это сырьё. Завод принимает сырьё и разбивает его на мелкие части, чтобы создать энергию, которую можно использовать для работы. Вот как это происходит:
– Переваривание пищи: Когда вы едите, пища попадает в желудок и кишечник, где она разлагается на более простые вещества, такие как глюкоза, аминокислоты и жирные кислоты.
– Поступление в клетки: Эти простые вещества затем попадают в кровь и транспортируются к клеткам вашего тела.
– Разложение внутри клеток: Внутри клеток эти вещества подвергаются дальнейшему разложению. Глюкоза, например, используется в процессе, называемом гликолизом, который разбивает её на более простые молекулы, такие как пируват.
– Образование энергии: Пируват затем поступает в митохондрии (энергетические станции клеток), где он превращается в ещё более простые молекулы, и этот процесс сопровождается выделением энергии. Основной источник этой энергии – молекулы АТФ (аденозинтрифосфат).
– Использование энергии: Эта энергия используется для поддержания жизнедеятельности организма – движения, мышечного сокращения, синтеза необходимых веществ и даже поддержания температуры тела.
Таким образом, катаболизм позволяет вашему организму использовать пищу, которую вы едите, для получения энергии, необходимой для жизнедеятельности.
Два этих важных процесса анаболизм и катаболизм, играют ключевую роль в регулировании метаболизма, что