Самые полезные советы из жизни. Коллектив авторов

Читать онлайн книгу.
В начало12

Самые полезные советы из жизни - Коллектив авторов

Самые полезные советы из жизни - Коллектив авторов

Скачать книгу
применяется в качестве лечебного средства.

      Гимнастика каждый день

      Для улучшения качества своей жизни, своего мира, своего здоровья, необходимо менять себя и свои убеждения. Для этого (для начала) каждый может и должен ежедневно выполнять какой-то хотя-бы минимум посильных и доступных ему физических упражнений. В этот минимум входят: 15—20 минутная утренняя гимнастика, ходьба пешком, прогулки перед сном.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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
Скачать книгу
В начало12