Ты можешь полюбить себя. Принять свои слабости, чтобы обрести уверенность в себе. Стефани Шталь
Читать онлайн книгу.
страх быть отвергнутым или боязнь возможного провала обычно слишком глубоки, чтобы от них можно было избавиться с помощью простых фраз или добрых советов. «Я слышу твои слова, только мне не хватает веры в них!» Или так: «Теоретически я все понимаю, но все равно не могу ничего изменить!» Примерно так можно охарактеризовать расположение духа людей с нарушенной самооценкой.
Например, сейчас, когда я пишу первые страницы этой книги, меня неотступно грызут сомнения, справлюсь ли я вообще с этой сложной темой. Мысленно я вижу перед собой стопку белой бумаги и думаю: «Этого слишком много, ты не справишься!» И сомнения эти блокируют мое мышление. При этом другая часть меня знает, что мне это вполне по силам, ведь это не первый опыт, мне все же есть что сказать. Итак, я слушаю спор внутри себя: одни голоса внушают неуверенность, другие подбадривают, и я не совсем понимаю, какой стороне следует больше верить. Так проходит время – я сижу более или менее без дела, пью кофе, смотрю перед собой и размышляю, есть ли в этом какой-то смысл и для чего мне вообще писать еще одну книгу. Рядом с моим столом стоит пианино. Оно искушает меня оторваться от работы и немного поиграть. Только я упорно продолжаю сидеть на месте, потому что не хочу сдаваться и потому что один из моих внутренних голосов убеждает: «Ты должна пройти через это именно сейчас!» К счастью, я не страдаю от неуверенности в себе – это тоже одна из причин задуматься, что данная тема, собственно говоря, не мое призвание. Было бы идеально, если бы я, автор книги, смогла освободиться от неуверенности в себе и изнутри объяснила своим читателям, как это работает. Все эти мысли мешают мне писать, и поэтому сейчас я нахожусь в том состоянии, о котором и хочу поведать: неуверенность в себе, лишающая сил и осложняющая жизнь. Эта неуверенность в себе, возникающая в связи с какой-то ситуацией, как это сейчас происходит со мной, знакома каждому. А если это чувство терзает человека часто или даже большую часть времени, он приходит к выводу, что страдает от низкой самооценки.
Низкая самооценка – это гипертрофия внутреннего состояния, которая периодически возникает у всех нас. Точно так же, как гипертрофией нормального состояния являются такие основные проблемы, как беспокойство, депрессия или навязчивые состояния. Под этим я подразумеваю следующее: например, если человек страдает депрессией, то в этом внутреннем состоянии он очень пессимистичен, вплоть до ощущения бессмысленности жизни; у него вообще нет желания что-то делать, и собраться с силами он не может. Он видит все только в черно-сером цвете и, возможно, даже подумывает о том, чтобы положить конец своему унылому существованию. В целом его подход не совсем ошибочен: вопрос о смысле жизни очевиден, и многим людям, не сумевшим глубоко укрепиться в вере, сложно найти на него удовлетворительный ответ. Пессимистичный настрой также вполне допустим, ведь для нашей жизни действительно характерны риски и непредсказуемость. И в том, что иногда вы чувствуете себя опустошенным, грустным и лишенным драйва, тоже