Чакры. Большое практическое руководство по работе с энергией тела. Как жить в балансе и усилить течение жизненной силы. Адриана Джулс
Читать онлайн книгу.
Ни одна человеческая мысль не нова, все уже придумано и продумано миллион раз. Но у человека есть две потрясающие способности. Во-первых, он может выбирать мысли, которые он хочет «думать». Во-вторых, он все-таки способен генерировать новые мысли. Именно так и делаются открытия, именно так и рождаются гениальные стихи, музыка, произведения искусства, научные открытия. Они прибавляются ко всеобщему ментальному полю и влияют на его энергетику.
Но две эти способности у большинства людей находятся в зачаточном состоянии. Что же делать, чтобы их развить?
Первое, что предлагает любая йога (не только Кундалини-йога, но и хатха-йога, и астра-йога, и аштанга-йога, и многие другие) – это избавление от всех мыслей. То есть медитацию.
Медитация лежит в основе самой философии йоги. Только очистив свое ментальное поле, можно начать «заселять» его новыми мыслями. Ведь уже к семи годам у ребенка ментальное поле сформировано и заполнено мыслями, которые внушило ему его ближайшее окружение: родители, воспитатели, родственники, старшие дети. А про взрослого человека и говорить не приходится.
Очищение ментального тела – важнейшая базовая практика, которая позволит вам избавиться от влияния больших и малых ментальных полей и наконец-то обрести свои собственные мысли.
Перед этой медитацией, как и перед любой другой практикой, нужно размять физическое тело. Все системы тела должны работать в нормальном режиме, чтобы ни боль, ни мышечные сокращения вас не отвлекали.
Примите удобную позу. B йоге идеальное положение – поза лотоса, но она комфортна не для всех. Можно сесть на стул, положить руки на колени и закрыть глаза. Позвоночник держите прямо, но не слишком напрягайтесь. Если трудно сидеть без опоры, можно опереться на спинку стула. Не скрещивайте руки и ноги.
Заведите таймер на три минуты. Все это время наблюдайте за своими мыслями. Задавайте себе вопрос: о чем я думаю? Мысли могут быть облечены в слова или в образы. Они будут увлекать вас, и вы в какой-то момент поймаете себя на том, что увлеклись каким-то вопросом и забыли о медитации. Это нормально. Именно так и работает ментальное тело: оно подключается к ментальному полю и устанавливает с ним прочную связь. Ваша задача – прекратить все связи с ментальными полями, очистить свое ментальное тело от любых мыслей.
Другая разновидность такой медитации – письмо в потоке. Вы берете лист бумаги, ручку, садитесь и пишете все, что приходит вам в голову. Это более сложный навык, потому что он требует тесной связи между ментальным и физическим телом. Энергия ментального тела должна «подаваться» прямо в руку, держащую ручку. Но для людей, у которых развит навык письма, это не составит труда.
Очищение ментального тела – это обязательная практика, которую нужно выполнять минимум раз в день, лучше всего вечером, перед сном.
Для того чтобы научиться очищать ментальное тело от мыслей, требуется 21 день непрерывных медитаций. И в дальнейшем не следует их прекращать.
Ментальное тело и чакры
Ментальное