Хочу!!! Как добиться цели. Стратегия успеха. Артур Юрьевич Газаров
Читать онлайн книгу.
паузами.
Толком ничего не сделал, а в голове – надо пойти попить чай или сходить в кафе и выпить кофе с булочкой, пирожным, тортиком и прочими вкусняшками. Их много разных, красивых, соблазнительных, на целый день точно хватит, можно даже не обедать.
Привычка настолько сильна, что не знаешь, что и делать. Вроде человек, не робот, можно себе позволить маленькие радости жизни, но в итоге все оборачивается совсем не так.
Что я сделал? Сказал себе так: хочешь пить, выпей воду, а лучше поставь рядом с собой графин и пей сколько угодно. Чай или кофе надо заслужить. Сделал определенный объем работы, значительный, чтобы было видно, что сделано – вот тогда можно себе позволить в качестве поощрения чашечку кофе, а не каждые полчаса.
Наверное, последнее – привычка ничего не делать. Ведь это так приятно, сидеть и ничего не делать. А еще – смотреть как работают другие. Отговорка найдется сразу – отдыхаю. Или – думаю, мечтаю. Такой отдых затягивается, входит в систему. Человек очень быстро привыкает к безделию.
Пришлось отучивать себя. Как? Если устал от одного дела, перехожу к другому. Лучшее – смена деятельности, такое переключение однозначно дает свои плоды. Если совсем устал – оптимальное решение физическая нагрузка. Зачастую усталость наваливается от напряжения, скорее даже от нервов и легкая приятная физическая нагрузка – это самое лучшее решение. Покататься на велосипеде, лодке, позаниматься на турнике, кому что ближе. Небольшая тренировка позволит встряхнуться, отойти от сонливости. Если же человек сильно устал, нестерпимо хочется спать самое верное решение отправляйтесь прямиком в постель.
Пусть дело движется вдвое медленнее – когда время уходит на два дела по очереди, но ведь оно движется, а не простаивает из-за того, что человек сидит просто так или лежит на диване. Понятно, что двадцать четыре часа в сутки человек работать не может. Тем более, что, если заниматься серьезным делом – усталость наступает быстро. Стоит учитывать специфику организма, далеко не все выдерживают длительные нагрузки.
Важно победить в себе инертность. Да, повторюсь, мы не роботы, не из железа сделаны, плюс бывает, что настроение не то, накатывает апатия, уныние, неважное самочувствие, что-то болит, раздражает.
Этот барьер, когда ничего делать не хочется, когда впадаешь в уныние стоит преодолеть усилием воли. Как это сделать? Нужен хороший импульс в виде любимой музыки, активной тренировки, прогулки, пробежки. Для кого-то таким стимулом может стать посещение выставки, цирка, концерта или общение с успешными людьми, мотивирующие ролики.
В чем еще опасность привычек? Сами по себе они уже прилично тормозят любой процесс. Дело еще и в том, что один не совсем верный шаг может привести к другому, к еще более проблемному.
Например, привычка много говорить. Встретился с человеком, которого давно не видел. Поговорили о многом. Он попросил отснять свадьбу. Давно этим не занимался, сейчас мне это не нужно, да и интереса нет. Отснял, при этом человек начал жаловаться, что денег ушло на все