Заложники собственного нарциссизма. Дарья Вексель
Читать онлайн книгу.
все хорошо, с другой – все плохо);
• чувствуете себя неуверенно, падает самооценка;
• вами манипулируют.
Входить в отношения с нарциссом опасно: пытаясь угодить ему, вы потеряете себя. А достаточно такому «товарищу» никогда не будет, он захочет потреблять ваш ресурс все больше, пока не высосет все соки. Лучше сразу уходить, иначе вся жизнь превратится в любование им, а вас в этих отношениях будет ничтожно мало. Вы можете подстроиться под него, пробовать варианты для его исцеления, но в конце всегда останетесь в проигрыше. Однако если знать, какая «доза нарциссизма» протекает в крови у вашего партнера, родственника или друга, то с нарциссическими проявлениями можно ужиться. Я с большой уверенностью могу заявить: если вы в своей жизни столкнулись с нарциссом – вы не просто так попали в эти отношения. В них вы отыгрываете огромное количество своих травм. Скорее всего, у вас тоже присутствуют нарциссические акцентуации.
Нарциссов часто выбирают женщины, не видящие смысла своего существования без мужчины, обесценивающие себя, обожествляющие мужчину, сконцентрированные на внешности (я = мое тело), имеющие спутанную идентичность, женщины, которые вышли из семьи нарциссических родителей (поэтому паттерны поведения нарцисса им до боли знакомы и определяются как норма любви). После прочтения этой книги вы станете лучше понимать нарциссов и, самое главное, – себя.
1. Чувство стыда
Вспомните, когда вы испытывали самый большой стыд в жизни? Где и как это произошло? Какие ощущения были в тот момент? А теперь умножьте их на миллиард – именно такой сумасшедший стыд испытывает нарцисс даже по незначительным поводам. Человеку со здравой логикой его не понять. Он боится, что все узнают о его внутренней трусости и неуверенности, поэтому любой намек на принижение «Я» включает в мозге сигнализацию. Нарцисс готов на все, лишь бы ее заглушить. Я называю это завуалированный стыд. Он скрывается за бессовестностью, бесстыдством, защитным барьером отрицания, отчуждения, холодности, ярости, обвинения. Женщины на консультациях жалуются: «Он изменил, он накосячил, но вместо того чтобы извиниться, наорал, нагрубил и ушел в молчанку».
В момент, когда нарцисс понимает, что сглупил, ему настолько больно это признать, что он спасает себя нападением. Вы получаете холодный эмоциональный душ и отвержение. Потому что единственный выход – свалить все на вас, загнать в чувство вины, и только тогда он может сохранить свое Эго. Самое смешное, что жертва после всего идет на примирение первая. И в следующий раз она двести раз подумает, прежде чем его обвинять.
Меня часто спрашивают, в чем различие между чувством стыда и чувством вины. Да, они часто путаются, но между ними есть ключевые различия. Вина возникает из-за совершенных действий: «Я сделал что-то плохое». Стыд же касается самой личности: «Я плохой». Люди с нарциссическим расстройством личности редко ощущают вину, так как им не хватает эмоциональной эмпатии и ответственности. Однако стыд их мучает,