Женщины, которые ждут слишком долго. Как перестать тратить время на недоступных, женатых, не готовых к обязательствам мужчин, и обрести счастье в личной жизни. Марни Фейерман

Читать онлайн книгу.

Женщины, которые ждут слишком долго. Как перестать тратить время на недоступных, женатых, не готовых к обязательствам мужчин, и обрести счастье в личной жизни - Марни Фейерман


Скачать книгу
понимании, когда любовь пропадает, вас бросают и мосты полностью сожжены. Но если дверь осталась хоть чуть-чуть приоткрытой, вы всегда можете пройти через нее и вернуться в прошлое. В этом случае вы похожи на алкоголика, у которого всегда есть доступ к спиртному: вы должны найти способ жить дальше, зная, что вещь, которую вы желаете больше всего на свете, существует и потенциально доступна.

      Опять же, испытывать боль совершенно нормально. Вы столкнулись с потерей и должны пройти через период траура. Период, который может быть наполнен чувством злости, грусти, отверженности, одиночества и обиды. Глава 8 поможет вам разработать свой собственный план по преодолению этих сложных эмоций. За долгие годы занятий психотерапией я собрала немало эффективных стратегий, и мы рассмотрим практические методы, помогающие справиться с этими чувствами и вернуться к нормальной жизни. Потеря может повергнуть человека в кризисное состояние, и разрыв (с женатым мужчиной или в контексте других романтических отношений), безусловно, подпадает под эту категорию. Эта книга познакомит вас с действенными стратегиями преодоления, позволяющими адаптироваться к обстоятельствам, принять случившиеся изменения и двигаться дальше.

      Терапевтические стратегии преодоления, которые мы разберем чуть позднее, составляют аббревиатуру GET SMART[1]:

      • G – Goal orientation, или Определение целей;

      • E – Emotion management, или Управление эмоциями;

      • T – Thought restructuring, или Перестройка мышления;

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «Литрес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Примечания

      1

      Стать умнее (англ.).

/9j/4AAQSkZJRgABAQEASABIAAD/2wBDAAYEBQYFBAYGBQYHBwYIChAKCgkJChQODwwQFxQYGBcUFhYaHSUfGhsjHBYWICwgIyYnKSopGR8tMC0oMCUoKSj/2wBDAQcHBwoIChMKChMoGhYaKCgoKCgoKCgoKCgoKCgoKCgoKCgoKCgoKCgoKCgoKCgoKCgoKCgoKCgoKCgoKCgoKCj/wgARCAiPBdwDASIAAhEBAxEB/8QAGwABAAIDAQEAAAAAAAAAAAAAAAECAwQFBgf/xAAYAQEBAQEBAAAAAAAAAAAAAAAAAQIDBP/aAAwDAQACEAMQAAAB91v6G+gKAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAABob+hvoCgAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAaG/ob6AoAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGhv6G+gKAAAAAAxZeWh8+deX0F8+R9BfPZr6C+fD6C+fj6A+fo+gPn6voD5+PoD5+PoD5+PoD5+PoD5+PoD58PoL59B9CfPR9CfPYPoT56PoU/Ox9DfPIPoj50Por50Por51B9FfOYPo75wPo75xB9IfNx9IfNx9IfNx9IfNh9JfNh9JfNh9JfNh9JfN4PpL5sPpL5sPpMfNx9In5sPpMfNx9JfNh9JfNpPpD5uPpD5uPpD5uPpD5uPpD5uPpD5uPpD5vJ9HfOJPo75xJ9GfOR9GfOZPor50Por51J9EfO4Por50Por51MfRHzua+hvnkn0N89H0J89k+gvnw+gvnw+gvn0n0B8/H0B8/R9An58PoMfPx9AfP4PoL5+r6A+fD6C+fo+gPn4+gPnw+gvn0H0J89H0J89H0J89H0J89H0J89H0KPn0H0OPno+kb/AM9+hY2E2ABob+hvoCgAAAAAOX1OXc/Pph288ghIiQAAAEkJgAAAhMAEAAQCJggEAAgERMCJEAAAARIhIhIhIhIgAAAABIAAAAAAATAkEzEgCUgkhIiLVBJEpBIJBIAiYEgARJIAAETAIJmJABATAiYEwJgAAAAAOr9B+ffQeXYM9AANDf0N9AUAAAAABy+py7n5+O3nEEgAAAATEiJEJEAAAgCAAQCJghIiJEAgERIgCJgAAAAAJgAARIhMABMAkAAAAAAAEkSESkAkEgsiQkQmCFoIkEgmBMxIBAJgAExImJCBMIJgAJAmBMJAIBCYACYAExIAJOn9B+f/AEDl2DPQADQ39DfQFAAAAAAcvqcu5+fjt5wIlBKBKJBJAExIAiQiYAIIAAAESIiRAESIiYITBCYITAiYAAAAAAAAAAETBMATBKJAAAAAAExITAmJExIBIJkJJIkESISIBIEwBJAJgAAJgAAAAJQJAmJIAJIi0EJEAJCYExIA6n0D5/8AQOXYM9AANDf0N9AUAAAAABy+py7n5+ie3nARIRIiQATAAlAkCJgARIqmAAABEwIkQCEwREiIkVAiYAAAAAAACJCBKJEBMTBIABBKBKBMSABIJIkBIJIkEhMxJIJABAImJBIAQAABBJAmAQJRIBIAJQJQJBICAiYAJQJJAAOp9A+f/QOfYMdAANDf0N9AUAAAAABy+py7n59MO3nkglEgAAACYkgEwAkgACJggkgAAAEJgiJFUwQmCItURIgAAAABAmAAAEVKBIiYCYAAASAAJASCRMSAEhMSJCUSJAgCCSCSCQEiEwCAAQSQTAAJgSCQACSJSCABEwJiQSIkACDqfQfn30Hn2DHQADQ39DfQFAAAAAAcvqcu5+fE9vPAAJAABKAAJEJIJITAAiYABJAITAQJgITkMMXgqmCImoiYCFSiYJyGIEAACkAARIBKBJESiaJiEgRIJAEpISImwrMSJiRMSLV9jL5CfY8BeYLkiC0AmJIAmJAJJITBCYEJIICYAACQAkBIiQSISISISISBJCYBAiR1PoPz76Dz7BjoABob+hvoCgAAAAAOX1OZc/Ph284ESABIEkJEJEEkJERIAAiLQAAIkR6ny/sM76Gbw/czvj6O/wBXWOni4vAX6H5DS95L869/4H6Dc+A91h8yuv7LwUXP07W5fn8dOxz+J9L1jHr+FxH0HwXparqew8jsR6HxuTtnih05+1xZ+ly6/Neptel1nb+Y/S/mivdeM9wnJ8t9G+dVb6l8t+hSzyfJfTJfmX0P559Hs+cZNu9x63wP0H57NfQ/nv0T5+bnvNbPnfzdE9OLsU9Xndbcq2d8zje885rHT7XH0prv+D2dTWPc+L9v4mV9E53Qzv596TzfpdY6+Hg8yXV9b5H2FnQjx3ezrzXo+f0tZy+O+h+al5/vNHZmvncxk6cfU06GXn28BFq9OPvvA/QvFY6Y/VcLvniYlvnCRCQASEgSIkCYCRCRCREgTAIEJISOn9B+f/QOfYMdAANDf0N9AUAAAAABzOnzLn5+mO3nhIiZEJgSABIhIhIhMAEJEJEJEJgEkJFffeW9jjr899Nz+6nm+7paRi5nvvKWcv6NxLy+Q+i/OvoVR4bN7KPnjJj6c/Yef9BwMdOZ9K+a+7Twb1fKszdPreLzrd9f5DZXteL0WsBrPt/Oej8vjp7/AMJoYmfpHzf6R84a9X0NrykvrvJX9GeA+qfK/oSPO+dmx9L+afRjmW8VkPffPvoPz4+ianZ8xjpyvYfO/omsfOyd8+90PJ+0x05GT0qa4GDq+N1n1O7p482vme1x949zzujTHTl9Xw/ubnxnpfNems3ObbRl4vsPI+us6Op5jQlv6nyfrLOT6/x2gdP1HgffS+A9D573tmPJ5m2dZOB9
Скачать книгу

<p>1</p>

Стать умнее (англ.).