Энергия без кофе: Секреты бодрости каждый день. Артем Демиденко
Читать онлайн книгу.разными. Простые углеводы, содержащиеся в сладостях и выпечке, обеспечивают быстрый, но кратковременный скачок энергии. В то же время сложные углеводы, найденные в цельнозерновых продуктах, бобовых, овощах и фруктах, обеспечивают более стабильный и продолжительный источник энергии. Сложные углеводы медленно расщепляются, что позволяет организму постепенно получать необходимую энергию. Бутерброды из цельнозернового хлеба с авокадо и сыром или салаты с добавлением киноа обеспечат вас витаминами и минералами, а также поддержат уровень энергии на высоком уровне в течение рабочего дня.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.