Хочу перемен! Психология счастливой жизни, доступная каждому. Ольга Ангеловская
Читать онлайн книгу.
были развеяны – моя жизнь изменилась навсегда.
Прошло много лет после той встречи, и сейчас мы близкие люди. Жизнь все так же движется семимильными шагами, демонстрируя новые горизонты и потенциалы, но теперь в дни сомнений и тревог я обращаюсь не просто к профессионалу, который способен помочь, но и к прекрасной женщине с потрясающим чувством юмора. Сейчас я прекрасно осознаю, что именно постоянная психологическая работа с Ольгой показала новые возможности моих способностей, сформировала свежее мироощущение и вкус жизни, открыла во мне глубокое понимание своей профессиональной деятельности и дипломатической миссии.
Я чувствую, что живу, достигаю, лечу – и это еще не предел!
С уверенностью могу сказать, что, несмотря на сумасшедший ритм жизни современной женщины, постоянные ответственные задачи на госслужбе и решение непрерывных бытовых вопросов, Вселенная разговаривает со мной, откликается прекрасным солнечным утром, мягким морским бризом или яркими красками летних цветов. Замечать и слышать красоту и совершенство мироздания, жить здесь и сейчас, получать удовольствие от дыхания и любви меня научила прекрасная Ольга Ангеловская – фея XXI века.
Безусловно, работа с ней – это не только беседы о прекрасном и вселенском. Это в первую очередь сложнейшие разборы застарелых психологических и эмоциональных травм и страхов, проработка комплексов, кропотливая систематическая профессиональная деятельность и полное доверие.
Дорогие друзья, вы держите в руках книгу Ольги Ангеловской, а значит, прямо сейчас вы на пути к новым открытиям и большим переменам. Ваше сердце уже чувствует это.
Вы испытаете истинную радость от прочтения книги и, уверена, сможете утолить жажду получить ответы на терзающие жизненные вопросы, переосмыслить имеющийся опыт, ощутить новый вкус счастья и осознать свою неповторимость и красоту.
Юлия Зайцева, сотрудник МИД РФ
Введение
«О чем эта книга и зачем мне ее читать?» – спросите вы. Правильный вопрос – с него и начнем.
Я, психолог Ольга Ангеловская, прежде всего занимаюсь развитием личности, ее реализацией, а также коммуникациями в семье, в обществе, в любых отношениях. И перед вами не скучная заумная книга по психологии, а живая книга о жизни, информация в которой представлена через мою призму критического мышления, любознательности, интересного и многогранного опыта, позитивного взгляда и развитого эмоционального интеллекта.
Я не поведу вас привычными дорогами, но со мной вам точно будет тепло на душе и уютно на сердце. Потому что я твердо убеждена: не надо выходить из зоны комфорта, как сейчас модно пропагандировать. Надо ее расширять. Выйти из зоны комфорта означает жить в дискомфорте. Но разве к этому будет стремиться разумный человек? Нет! Нам хочется жить в комфорте, ведь в современном мире и без того хватает стресса и напряжения. А вот расширять зону комфорта мы будем учиться вместе.
Все мы разные: у каждого свой характер, психотип, опыт прошлого, базовые ценности, взгляды на ту или иную ситуацию. У каждого свое «хорошо» и свое «плохо»: уютный домик за городом, большая семья, сад-огород – или городские джунгли и карьера. При этом важны самореализация и личностный рост, но и самореализация у каждого разная, своя особая ценность для этого мира – и у вас тоже. Все мы – грани одного большого бриллианта под названием «жизнь».
Но.
Мое любимое пресловутое «но». Жизнь многогранна и многоцветна лишь в том случае, если мы живем, а не существуем. Не «влачим свое существование», а живем полной, насыщенной жизнью, богатой событиями и эмоциями, используя все возможности, которые она предоставляет.
Будет ли в этой книге говориться лишь о психологии? Уж точно нет. По крайней мере, не только в классическом понимании этой удивительной науки. И для начала определимся, что же такое практическая психология. Обещаю, никаких скучных научных монологов.
Психология – это то, что помогает нам в различных сферах жизни, включая:
• развитие личности и самореализацию, развитие в отношениях и в работе;
• понимание себя и других;
• решение проблем и конфликтов (как внутренних, так и внешних);
• а также улучшение общего благополучия.
Вот то самое ценное, что дает нам психология, то, за что я ее так люблю:
1. Понимание себя. Психология помогает понять, почувствовать и принять свои сильные и слабые стороны, мотивацию и поведение. Почему мы поступаем так, а не иначе? Почему оказываемся именно в таких ситуациях? И главное – что с этим делать, чтобы исправить?
2. Коммуникация. Психология учит, как эффективно общаться с другими людьми, улучшая наши отношения и снижая вероятность конфликтов.
3. Управление стрессом. Психология предоставляет инструменты для управления стрессом и негативными эмоциями, что позволяет жить более счастливой жизнью, чувствовать себя удовлетворенными.
4. Решение проблем. Психология помогает разбираться с проблемами, убирать