Система минус 60. Секреты красоты для обыкновенной волшебницы. Екатерина Мириманова

Читать онлайн книгу.

Система минус 60. Секреты красоты для обыкновенной волшебницы - Екатерина Мириманова


Скачать книгу
способом борьбы с этим является привычка смотреть на себя в зеркало, причем удерживаясь от ядовитых комментариев и самокритики. Не будем заявлять себе, что мы поправились, у нас слишком маленькая грудь и отвисшие ягодицы. Для начала достаточно, если мы даже не похвалим себя, а просто помолчим, глядя на свое отражение в зеркале.

      Постепенно, привыкнув к недостаткам, мы начнем смотреть на них менее критично, а через некоторое время даже станем восхищаться теми частями тела, которые раньше ненавидели. Подобное иногда случается с городом или районом, в котором вы родились и выросли. Нам кажется, что он вполне симпатичен, так как мы знаем каждую улочку, каждый дом. Если уехать из этого места на пару лет, а затем вернуться, то вид знакомых мест будет вызывать ностальгию, тем не менее мы отчетливо осознаем, что наше отношение кардинально изменилось.

      Поэтому не оставляйте свое тело без внимания надолго, почаще смотритесь в большое хорошо освещенное зеркало (желательно – в обнаженном виде). Уже через пару недель практики то, что казалось нам вопиюще заметным, будет восприниматься не так ужасно. А еще через месяц ваша уверенность в себе возрастет в несколько раз. Еще раз позволю себе заострить внимание на данном факторе: это случится при том условии, что мы не говорим себе гадости! Наоборот, стремимся поощрять себя, замечать позитивные изменения, которые с нами происходят. А они обязательно произойдут, если мы будем постоянно заботиться о себе.

      * * *

      Что я имею в виду под постоянной заботой о себе?

      Прежде всего, мы уделяем себе время ежедневно.

      Всем известен тот факт, что взаимоотношения с партнером нужно выстраивать постоянно. Мы оказываем другим людям частые знаки внимания, а о себе почему‑то забываем. Необязательно, скажу больше – нежелательно давать обещание уделять себе по два часа в день, начиная с завтрашнего дня. Начните прямо сегодня, пусть у вас окажется всего несколько свободных минут, но вы потратите их на себя. Будет ли это маска, рецепт которой взят из книги, или скраб, или массаж – не так важно, что мы делаем, главное – делать хоть что‑то и стараться, чтобы ежедневные процедуры приносили радость. Делаем их с мыслями о том, что, выполняя их, мы становимся намного красивее и что нам приятно следить за собой, мы заботимся о себе. Подобный настрой увеличивает эффективность любой процедуры.

      Есть еще один психологический момент, с которым сталкивается большинство женщин, – боязнь или нежелание тратить на себя время и деньги. Я когда‑то тоже испытывала подобные сложности, внутреннюю борьбу с приоритетом интересов. Мы постоянно пытаемся загнать свои потребности в дальний угол, жертвуя чем‑то важным ради других. Например, я знаю многих женщин, которые не купят себе абонемент в спортзал, бассейн или крем для лица не из‑за отсутствия денег, а потому, что им можно найти другое применение. Поверьте, деньгам всегда можно найти применение, они никогда не бывают лишними. Но это не повод не тратить их на себя.

      Когда мы начинаем встречаться


Скачать книгу