«Представь себе бегуна на дистанции. Бежит себе человек. Если у него в голове крутится: «Пробежать дистанцию быстрее всех, победить и вообще побить рекорд товарища Табуреткина», – бежать будет очень тяжело. Психика в такой ситуации занята обработкой громадного количества совершенно ненужной информации. Энергия тратится впустую. Вместо этого человек замещает все это простой задачей: «Держать дыхание ритмичным и ноги легкими». Все. Смена цели кардинально меняет его состояние на то, в котором у него есть все шансы действительно побить рекорд.

      Внутри боя мыслей нет. В идеальной ситуации. Ни планирования, ни расчета, ни стратегии. Ничего. Есть рефлексы.

      Вот тебе пример ситуации. Возникает передо мной противник – спортивный товарищ выше меня ростом весом под 100 кг. Настроен агрессивно. Если я начну в себе разворачивать всякие штуки типа «сейчас я его порву на пиксели, по земле размажу» – сразу возникают контробразы, анализ вероятностей, ненужные оценочные переживания. И вполне может случиться, что как только я позволю себе какие-то мысли и анализ – коленки подогнутся, ибо всегда есть вероятность, что товарищ порвет на пиксели меня – вон у него руки какие! И тут я заменяю себе целевую установку: не надо побеждать, не надо быть красивым, смелым и так далее. Надо просто влепить ему удар в голову. И пусть он меня съест и убьет – мне просто надо влепить ему удар в голову.

      На такой задаче психика мобилизуется и включается иной режим. И суть не в том, буду я этот удар бить, не буду – в бою работают рефлексы, и там я буду делать то, что в меня заложено тренировками. Но вот входить в бой я буду с совершенно четкой установкой».