---

Скачать книгу

---

не известно, однако по всем законам физики когда-нибудь это должно закончиться, но об этом мы поговорим чуть позже. Тревожность растет, и мозг думает: «Чем человеку помочь, чтобы снизить уровень его тревожности?» Способ мышления мозг сам по себе изменить не может. Можно менять комбинации мыслей, но без внешнего источника эти комбинации будут состоять из одних и тех же составляющих. Зато мозг может повлиять на поведение. То есть человек совершает попытку так адаптировать свое поведение, чтобы испытывать меньше тревоги. В это время включается механизм, который мы также будем подробно обсуждать, – избегающее поведение.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «Литрес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Примечания

      1

      Компульсии – постоянное и повторяющееся выполнение какого-либо действия, но не ради фактического результата: чистоты в доме, денег, удовольствия. Компульсивное поведение может быть попыткой избавиться от навязчивых идей и ощущения тревоги: уменьшить опасения, вызванные чувствами, от которых человек хочет воздержаться или которые хочет контролировать. – Здесь и далее прим. автора.

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

---

Скачать книгу