ОКР под контролем. Как выйти из сумрака навязчивых мыслей к ясности в своей жизни. Джеффри Шварц
Читать онлайн книгу.
то, что в итоге ведет их к еще меньшему контролю над своей жизнью. Следом за потерей контроля появляется сниженная способность управлять своими реакциями на деструктивные мысли, которые становятся все мощнее и мощнее со временем. Поэтому, если больные поддаются компульсивному поведению, они прокляты – в том смысле, что болезненные ощущения становятся только хуже. В то же время без достаточной тренировки своего разума они не обладают навыками, которые нужны для изменения биохимического дисбаланса в головном мозге через конструктивные действия. Более того, без знания четырех шагов эти люди испытывают очень неприятные и тревожные мысли каждый раз, когда пытаются не поддаваться компульсиям. И таким образом оказываются заперты в ловушке, которая описывается второй частью этого выражения: не делаешь – тоже проклят.
ОКР, словно дьявол с вилами за спиной больного ОКР, заставляет выбирать между двух зол: «будешь проклят, если сделаешь» и «будешь проклят, если не сделаешь». Дьявол знает, что у него преимущество. Если пациенты с ОКР прислушаются к нему и будут исполнять нелепые ритуалы, они будут истинно прокляты, потому что в долгосрочной перспективе количество таких ритуалов и их интенсивность только вырастет, а жизнь превратится в настоящий ад. Но если пациенты проигнорируют ужасные команды дьявола-ОКР, если они не будут сразу же поддаваться компульсиям, дьявол снова и снова будет колоть их вилами, причиняя ужасную боль.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.