Записки психотерапевта. Случаи из практики, размышления, рекомендации. Ирина Рыженко
Читать онлайн книгу.
бывают самые разные. Мир в лице людей рано или поздно покажет зубы и разочарование может быть очень болезненным: «Как? Мне? Да вы знаете, кто я?» Такие люди не научились уважать других и главное, любить. Они привыкли, что любят только их. Во взрослом возрасте они ищут ситуации, чтобы вызывать восхищение окружающих. А тот, кто ими не восхищается – враг, которого нужно испепелить своей яростью.
В другой крайности, ребенку не дают внимания вообще, пресекают любые его попытки самовыразиться, стыдят. У человека возникает ощущение брошенности, ненужности, страх быть оставленным. Такой ребенок может прийти к выводу, что его невозможно любить. В дальнейшем такая личность старается быть незаметной, не выделяться, не достигать успеха. Ведь успех – это возможность оказаться в центре внимания. А это, усвоено с детства, небезопасно. Поэтому успешные проекты практически на этапе завершения срываются. И человек скатывается в привычную колею неудачника. У такого человека во взрослом возрасте могут быть невротические попытки воспроизвести и переиграть детскую ситуацию – обратить на себя внимание родителей. Так он может находить заведомо неподходящего партнера (безучастного, равнодушного), чтобы снова попытаться завоевать свое место под солнцем.
В обоих случаях человек не способен найти адекватный способ принадлежать миру.
При выходе из нарциссического кризиса, человеку необходимо вынести несколько важных истин о его месте в мире (Роналд Т. Поттер-Эфрон):
Принцип человечности – в том, что он принадлежит к человеческому роду. Его рождение не было ужасной ошибкой. Он принадлежит Вселенной. Он не монстр, не недочеловек, но он и не Бог.
Принцип скромности – в том, что он не хуже и не лучше других. Скромный человек знает, что не может быть безупречным. Он готов разделять свое небезупречное бытие с другими, понимая, что они тоже не лишены недостатков.
Принцип автономии – в том, что он может контролировать свое собственное поведение, но никак не чужое. Он не беспомощен и не ждет похвалы за свои действия. Он понимает, что его жизнь в его руках.
Принцип компетентности – в том, что можно быть «достаточно хорошим», не будучи совершенным. Эти люди знают, что невозможно все дела осуществлять безупречно, так как неудачи – неизбежная часть человеческого опыта.
Есть ли у вас право на ошибку или откуда берутся тенденции к самоуничтожению?
Давайте проведем эксперимент. Прямо сейчас!
Представьте в картинках, что вы припарковались в неположенном месте. Вы немного волнуетесь, поскольку знаете, что это грозит штрафом. И вот вас останавливает сотрудник ГИБДД и сообщает, что за это нарушение вы приговорены к смертной казни.
Что вы чувствуете?
При этом вы – взрослый человек с жизненным опытом.
А теперь представьте, что чувствует ребенок, которого родитель регулярно приговаривает к смертной казни. Как?
А вот так:
«Не хочешь