Секреты высокой мотивации. Как всегда хотеть большего. Андрей Миллиардов
Читать онлайн книгу.
и то, как мы будем действовать. Они дают нам план, который становится основой для принятия решений, выбора пути и расставления приоритетов. Если нет четкой цели, все наши усилия могут оказаться рассеянными, и мы будем тратить время и энергию на то, что не имеет долгосрочной ценности.
Очень часто люди начинают двигаться в определенном направлении, но не могут сохранить мотивацию, потому что они не понимают, зачем они это делают. В таких случаях мотивация быстро угасает, потому что нет ясного понимания конечного результата. Цель помогает сосредоточить внимание на том, что действительно важно, и устраняет сомнения и неопределенность.
Правильное целеполагание: как ставить цели?
Стратегия постановки целей играет ключевую роль в том, чтобы они были успешными и мотивировали нас. Одним из самых популярных и эффективных методов целеполагания является метод SMART, который основывается на пяти ключевых принципах: конкретности, измеримости, достижимости, релевантности и ограниченности во времени. Этот метод позволяет поставить цель таким образом, чтобы она была ясной, выполнимой и мотивирующей.
Конкретность (Specific): Каждая цель должна быть ясной и определенной. Вместо того чтобы ставить абстрактные цели, такие как «я хочу быть успешным», стоит сформулировать цель так, чтобы она была понятна и измерима. Например, «я хочу за год увеличить свой доход на 20%». Это конкретная цель, которая сразу дает представление о том, что нужно сделать.
Измеримость (Measurable): Важно, чтобы цель можно было измерить. Это не только поможет отслеживать прогресс, но и даст возможность объективно оценить, достигли ли мы результата. Например, если цель заключается в том, чтобы стать лучшим специалистом в своей области, то измерить это можно через количество полученных сертификатов, повышение уровня навыков или отзывы клиентов.
Достижимость (Achievable): Цель должна быть реалистичной. Поставив перед собой слишком сложную задачу, мы рискуем быстро потерять мотивацию, потому что она будет казаться недостижимой. Вместо этого важно ставить такие цели, которые требуют усилий, но при этом остаются в пределах досягаемости. Слишком амбициозные цели могут привести к разочарованию, а, следовательно, и к выгоранию.
Релевантность (Relevant): Цель должна быть значимой и соответствовать нашим жизненным приоритетам. Она должна быть связана с тем, что для нас действительно важно. Если цель не соответствует нашим ценностям или интересам, она не будет поддерживать мотивацию. Например, если ваша цель – стать экспертом в какой-то сфере, но эта область не вызывает у вас интереса, вам будет трудно двигаться вперед.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной,