Принципы личной эффективности без стресса. Эффективность без выгорания. Михаил Щеглов
Читать онлайн книгу.
роста.
– Обсуждайте свои цели с наставником или коллегами для получения обратной связи.
Постановка SMART-целей помогает структурировать ваши намерения и делает их более достижимыми. Это методика, которая широко используется в бизнесе и личном развитии для повышения эффективности и продуктивности.
✧ Планирование. Это процесс определения целей и путей их достижения. Планирование помогает организовать время и ресурсы, чтобы достичь желаемых результатов.
Примеры:
– Составление списка дел на день.
– Планирование бюджета на месяц.
– Разработка стратегии развития бизнеса на год.
– Подготовка к экзаменам с расписанием занятий.
– Планирование отпуска с учетом всех деталей поездки.
Подробное объяснение: Планирование включает в себя постановку целей, определение необходимых шагов для их достижения и распределение ресурсов. Это может быть как простое составление списка дел на день, так и сложная разработка бизнес-стратегии на несколько лет вперед. Планирование помогает избежать хаоса и неопределенности, позволяет сосредоточиться на важных задачах и эффективно использовать время.
Что может быть, если игнорировать эту идею или не понять эту идею?
– Постоянное ощущение нехватки времени.
– Пропуск важных дедлайнов.
– Финансовые трудности из-за отсутствия бюджета.
– Стресс и беспокойство из-за неопределенности.
– Низкая продуктивность и потеря мотивации.
Советы и полезная информация:
– Начни с простого: составь список дел на день или неделю.
– Используй инструменты планирования, такие как календари, приложения для заметок и трекеры задач.
– Регулярно пересматривай и корректируй свои планы.
– Учитывай возможные изменения и оставляй место для гибкости.
– Не забывай о долгосрочных целях и периодически проверяй, насколько ты к ним приблизился.
Планирование – это не только про работу, но и про личную жизнь. Оно помогает находить баланс и достигать гармонии.
✧ Мышление роста. Это убеждение, что наши способности и интеллект могут развиваться и улучшаться через усилия, обучение и настойчивость.
Примеры:
– Студент, который считает, что может улучшить свои оценки, если будет больше учиться и практиковаться.
– Спортсмен, который верит, что может стать лучше, если будет тренироваться и работать над своими ошибками.
– Работник, который стремится освоить новые навыки, чтобы продвинуться по карьерной лестнице.
– Художник, который пробует новые техники, чтобы развить свой стиль.
– Родитель, который учится новым методам воспитания, чтобы лучше понимать своих детей.
Подробное объяснение: Мышление роста противоположно фиксированному мышлению, где люди считают, что их способности и интеллект заданы от рождения и не могут измениться. Люди с мышлением роста видят неудачи как возможность для обучения и роста, а не как доказательство