Стань стройным и живи долго. Правило кастрюльки и другие стратегии питания. Павел Барабаш
Читать онлайн книгу.
и усилий на освоение новых стратегий питания, должны приносить прибыль, нести выгоды, улучшать жизнь, делать человека счастливее. Вот полезные вопросы, которые вы можете себе задать: Зачем мне стройное тело? Что это позволит? Стоит ли цель усилий, что собираюсь затратить?
П: Почему ты вдруг решила: «Хочу стройное тело»?
К: Моему мужу не нравится мое тело.
П: Причем здесь твой муж? Если он так говорит, то это его проблема, пусть он ее и решает.
К: Он же муж мой!
Конечно, радует с одной стороны, что клиентка так любит своего мужа и готова угодить ему, изменить фигуру. Только цель ставит другой человек, а не она. Важно взять ответственность за свое тело, за способы ухода за ним.
П: Конечно, он твой муж, а ты его собственность. Завтра, когда ты станешь стройной, за тобой станут ухаживать мужики, приставать будут. Муж из ревности прикажет тебе располнеть. Что так и будешь всю жизнь, то становиться стройной, то тучной?
К: Нет, я останусь стройной.
П: Но твой муж будет требовать, чтобы ты опять разжирела. Кулаком ударит по столу, как закричит: «Жена, становись опять толстой! А то ревность меня замучила».
К: Останусь стройной.
П: Почему? Ведь муж будет требовать.
К: Хочу модно одеваться, заняться спортом, научиться играть в теннис.
Совсем другое дело! Клиентка готова взять ответственность за свою жизнь, за возможные изменения в ней. И если все перечисленное будет достигнуто, то какие возможности открываются?
П: Что произойдет, если будешь заниматься спортом, модно одеваться?
К: Обрету равновесие, уверенность.
П: И что это тебе даст?
К: Здоровье и счастье.
П: Что тебя больше мотивирует: возможность обрести здоровье и счастье, или необходимость исполнить желание мужа?
К: (Улыбается) Здоровье и счастье!
Улучшать внешний вид тела имеет смысл, если так хочется вам, а не кому-то другому. Однако помните, что здесь всегда есть не только плюсы, но и минусы.
Вождь африканского племени обращается к собравшимся жителям: «У меня две новости. Одна хорошая, а другая плохая? С какой начать?»
– Говори нам плохую! – раздались возгласы.
– У нас закончились продукты питания, остались только «лепешки» антилоп.
– А какая хорошая новость?
– У нас этих лепешек завались!
Плюсы и минусы
Конечно, поставленная цель обрести стройную фигуру должна оправдывать затраченные средства на ее достижение. Наивно полагать, что форма тела изменится, станет стройным, а жизнь останется прежней. Многое может измениться. В хорошую или плохую сторону – вам решать. Полезно, прежде чем строить, поразмышлять и взвесить возможные плюсы и минусы таких изменений, оценить: «Стоит ли цель тех последствий, которые произойдут?»
И вот чудо свершилось. Женщина обрела стройную фигуру. Походка теперь легкая, энергичная. Все вокруг в восхищении! А что скажет муж? Понравится ли ему такой вариант? Многие годы он привык обнимать