О пользе банных процедур и закаливания. Илья Пирогов
Читать онлайн книгу.
чувство усталости, приносят бодрость, дают человеку хорошее настроение, повышают общий тонус организма, позволяющий последнему в самом себе изыскивать средства для борьбы с заболеваниями.
Помимо этого, под влиянием тепла и массажа ускоряются восстановительные процессы, что принципиально важно при воспалительных заболеваниях, например воспалении легких, бронхите, стихающей астме, когда из легких начинает отходить накопившаяся там мокрота.
Очень важно отметить общий закаливающий эффект бань. Он возникает оттого, что многократная и быстрая смена температур вызывает адаптацию, в результате которой человек намного легче переносит перепады природных температур, связанных со сменой времен года (особенно это актуально для жителей резко континентального климата), излишней жарой или холодом.
Поговорим подробно о различных заболеваниях органов дыхания, поддающихся лечению с помощью банного пара. Так, бронхиальная астма в период после приступа очень хорошо лечится походами в баню. Не забывайте о том, что нагрузки температур следует повышать медленно, как и время пребывания в парной.
Для увеличения оздоравливающего эффекта советуем начинать с очень коротких перемежающихся пребываний в парной и в обычном зале, с небольшими перерывами для отдыха. Очень хорошо при паровых процедурах использовать веники, собранные из различных пород деревьев, густо покрытые листвой.
Дело в том, что каждое дерево в своих листьях содержит целебные вещества, испарение которых и вдыхание вместе с паром облегчает течение заболевания, очищает легкие от мокроты, оказывает мощное противовоспалительное воздействие, обеззараживает бронхи.
Вы можете просто париться веником, но намного эффективнее использовать его в качестве массажера. Ведь похлопывания по области грудной клетки вызывают прилив крови именно к этим частям тела, усиление кровообращения, питание и оздоровление легких, находящихся непосредственно под ребрами.
Особенно хороши похлопывания веником по спине. Производя их, вы одновременно воздействуете на легкие двояким образом: вызывая прилив крови к ним и обширное проникновение целебного пара внутрь легких, возникающее в результате размашистых движений руками (движение рук позволяет легким шире открываться).
Помимо веника, для лечения астмы рекомендуется использование лечебных трав, отвар или настой которых разбрызгивается на раскаленные камни парной, в результате чего испарения, обладающие целебными свойствами, легко попадают в легкие при усиливающемся от высокой температуры дыхании и быстро достигают пункта назначения (больного органа), разносимые бурным потоком крови. Полезно, например, разбрызгивать отвары и настои из черной смородины, цветков и листьев зверобоя, кипрея, череды, чабреца и душицы.
Однако если астма возникла в результате патологизации аллергических реакций на дикорастущие травы (что в наши дни нередко), их использование категорически воспрещается!
Помимо