Школа биоэнергетики. Сергей Ратнер
Читать онлайн книгу.
Ощутите, как они вылетели, и каждая полетела к своему месту назначения, переставая заставлять вас себя обдумывать. Соберите все оставшиеся мысли, сделайте еще один глубокий вдох и с выдохом выдохните все мысли прочь из своей жизни.
Посидите еще некоторое время в этом состоянии, когда мыслей нет и думать ни о чем не нужно. А теперь постарайтесь сделать следующее: в этом темном пространстве, в котором вы находитесь, попытайтесь представить точку белого света, как будто бы фонарик, из которого выходит луч. Луч, который двигается по этому темному пространству, освещая разные его уголки. Представьте, как этот луч направляется к вам и останавливается на точке в середине лба. Представьте, как будто бы фонарик освещает вам лоб. Чистый яркий свет, льющийся из этого фонаря, постепенно начинает заливать вас сверху донизу, с головы до ног. Представьте, как энергия света, распространяясь от самого лба, потихонечку начинает растекаться по всей поверхности организма.
И как только этот свет достиг кончиков пальцев на руках и ногах, вместе с этим светом плавно перенеситесь в то место, где каждый из вас сидит, т. е. в самих себя. Наблюдайте, как вы плавно опускаетесь в тело, сидящее здесь. Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на пару секунд и на выдохе можно открыть глаза.
Вот такая простая медитация на работу с мыслями, на ощущение и осязание первых моментов этого внутреннего энергетического мира. Все проявления, которые мы видели сейчас, это и есть проявления энергии, с которой мы будем работать на протяжении всех практических занятий.
Хочу пояснить, что все курсы только номинально называются курсами. В моих занятиях есть начало, но нет конца, поэтому каждое последующее занятие будет намного сильнее предыдущего. Развиваясь вместе с вами, я буду двигать вас туда, откуда, оглянувшись потом назад, вы будете понимать, кем вы были до занятий и что происходит с вами сейчас, в настоящей реальности.
Мы поработали сейчас с самой простой, легкой медитацией. Эта медитация – увидеть что-то в виде луча, увидеть свет в виде точки. Последующие медитации с каждым разом будут становиться все сложнее для того, чтобы у вас не было никаких проблем с концентрацией внимания в любом виде. Самое интересное это то, что можно будет осознать, что этот лучик, который пытался осветить вас то там, то здесь, в какой-то определенный момент начнет открываться для вас все шире и шире, и вы начнете понимать намного больше, чем знали до этого. Кроме того, знания, полученные вами ранее на курсах и из книг, постепенно начнут укладываться, как кирпичики, в определенную структуру вашей жизни, которая даст вам возможность использовать их в полной мере, а не только в качестве теоретических знаний.
После медитации появились довольно сильные ощущения вибрации по телу.
Ощущения вибрации – один из феноменов медитации. Сама по себе, медитация не направлена на достижение ощущений во время ее проведения. Я люблю, когда ощущения появляются после медитации, а не во время нее, именно в результатах самой медитации. Например,