Позитивное воспитание ребенка: здоровый сон и правильный уход. Ольга Александрова
Читать онлайн книгу.
Когда знания постепенно выстраиваются в систему, мы замечаем долгожданные улучшения. Когда одни и те же действия повторяются изо дня в день, становясь привычными для нашей семьи, появляется устойчивый результат.
Все на самом деле совсем не сложно. Самое трудное – это решиться, начать действовать. Волшебной кнопки нет, зато есть накопленный бесценный опыт по детскому сну, он собран в этой книге, выстроен в понятную и, главное, результативную систему.
Благодаря книге вы получите знания, как шаг за шагом наладить сон своего ребенка. Домашние задания, предложенные на ее страницах, помогут применить новую информацию на практике. Мало знать и уметь – надо делать, тогда появится результат.
«Без домашних заданий, я думаю, мне было бы сложнее все осуществить, т. к., записывая, сравнивая, анализируя данные, начинаешь глубже вникать, осознавать, понимать, извлекать полезное для себя, ответственнее подходишь к решению проблемы».
Наладить сон ребенка возможно – я в этом уверена. Получилось у меня, у сотен людей, которые обращались за консультацией, проходили мои тренинги по детскому сну и слушали вебинары, – получится и у вас. Самое главное – делать и не слушать вредные советы. Надо начать действовать уже сегодня, потому что каждый день, каждый час сна для ребенка безгранично важны. Свой недополученный час сна малыш не сможет отоспать потом. Недосып накапливается, превращаясь в потерянные часы, дни и недели сна. Поэтому начинайте читать, действовать, налаживать сон своего ребенка уже сегодня. И у вас получится!
Книга построена, как тренинг, информация дается именно в такой последовательности, в которой ее надо читать и внедрять. Поэтому, прошу вас, справьтесь с соблазном сразу перейти к главе, в которой описано решение какой-то конкретной проблемы. Чтобы наладить сон, нужно собрать всю пирамидку, а не отдельные ее части. А начинать любое дело надо с мотивации.
Глава 1
Проблемы со сном и от чего зависит успех их решения?
Реалистичные ожидания
Почему молодой маме тяжело, когда она сталкивается с проблемами сна своего ребенка? Во многом это связанно с ее ожиданиями. Женщина ждет сына или дочку, ходит на курсы для беременных, в бассейн, на йогу. Обсуждает с подругами анализы, врачей, роддома, пол ребенка, приданое для малыша. Будущая мама озабочена предстоящими родами, жизнь после них кажется ей далекой, нереальной, в розовом цвете. Родится малыш, замечательный новый человек, его положат ей на руки, он будет тихонечко лежать и улыбаться. Всей семьей, счастливые, полные сил, они приедут домой, где все уже готово для встречи новорожденного. Она положит кроху в кроватку, и он будет спать всю ночь.
Будущая мама, конечно же, слышала, что есть дети, которые не спят и все время плачут. «У всех не спят, а у нас будет», – думает она. Ее не смущают рассказы подруг, опытных борцов за сон, о том, что дети спят по-разному: одни – всю ночь с рождения, другие – в соответствии с возрастом,