Стоп, целлюлит! Комплексная программа избавления от лишнего жира. Олег Асташенко
Читать онлайн книгу.
стрессы не проходят для нас бесследно, порождая неврозы, депрессии и вызывая симптомы различных заболеваний, в том числе и целлюлита.
Стрессы в большой степени отрицательно воздействуют на физиологические процессы в организме человека. Они крайне негативно влияют на железы внутренней секреции, особенно на надпочечники, гормоны которых регулируют водный баланс в организме.
Помимо этого, стрессы зачастую являются причиной переедания и потребления большого количества алкоголя. Все это, может быть, в какой-то степени и расслабляет, но имеет побочные эффекты, да еще какие!.. Алкоголь, кстати, расслабляет ненадолго. А потом… Помните, что после этого обычно бывает утром? Кому на Руси по утру хорошо? Пресловутый похмельный синдром порой сводит на нет все попытки расслабления. А мучительные воспоминания о ненужных откровениях могут только усугубить стрессовое состояние. Так что алкоголь – это не наш метод, хотя он, конечно, неплох, если им не злоупотреблять. Но какой русский может вовремя остановиться?… Это только запрягаем мы медленно.
Таким образом, стрессы и нервотрепки выводят из равновесия все физиологические процессы нашего организма. А самые разрушительные последствия этого – целлюлит и безвременное старение.
Годы – [не] беда
Еще один фактор в развитии целлюлита – это возраст. В детстве кожа у всех нас гладкая, нежная и одинаково ровная на всех участках тела. В молодости тонус кожи хороший и целлюлит чаще всего не наблюдается или выражен очень слабо. Однако самое интересное, что больше всего он волнует именно молодых девушек!
Многие барышни обеспокоены проблемой целлюлита даже при ее отсутствии: делают традиционный «защип» на бедре – кожа, конечно, собирается в неровные складки, и им уже кажется, что они обнаружили у себя жуткий дефект, с которым надо бороться. Причем на эту борьбу бросают все силы и средства. Война с призраком!..
Однако с возрастом кожа действительно теряет упругость, периферическое лимфо– и кровообращение ухудшается, меняется гормональный профиль и усиливается, развивается целлюлит.
Скорость развития целлюлита с возрастом у всех разная и в большой степени определяется наследственностью. У одних целлюлит слабо выражен до старости, у других он заметен уже в 20 лет, у третьих резко проявляется после первых родов, у четвертых кожа становится бугристой после 40 лет, у пятых эта проблема возникает только при вступлении в период менопаузы.
Малоактивный образ жизни
Малоактивный и сидячий образ жизни могут неблагоприятно отразиться как на кровообращении, так и на венозной и лимфатической системе. Вены и лимфатические сосуды используют сокращение мышц для помощи в перемещении венозной крови и лимфы. Без движения застойная венозная кровь и лимфатическая жидкость теряют давление и уменьшают ток.
Малоподвижный образ жизни может привести к избыточным жировым отложениям во втором и третьем жировых слоях, что также благоприятно для развития целлюлита.