Исполнение желаний по-женски. Как начать новую жизнь, легко и просто реализовывать свои цели. Ирина Семина
Читать онлайн книгу.
дело или сложную задачу, то вам важно начать рисковать, делать что-то спонтанно, без раздумий, чтобы не успеть испугаться.
Если вы склонны брать на себя слишком много дел и из-за этого переутомляетесь, важно отделять второстепенное, концентрироваться на главной задаче, начать заботиться о себе, давать себе отдых.
Если, наоборот, вы думаете, что слишком ленивы, – важно разбивать все на простые шаги, осознанно помогать себе делать их и ставить крайний срок. Например, если вы долго нежитесь в постели и думаете, что пора бы вставать, ведь еще столько дел, но так не хочется, встаньте на «минутку», чтобы сделать главное, а после можете вернуться в постель.
Словом, самое важное – это найти тот ресурс, который поможет вам взять под контроль привычки, мешающие вам добиваться целей.
Это важный момент – не нужно перфекционизма, у вас не стоит задача полностью переделать себя. Например, если вы человек по натуре мягкий и податливый, важно понимать, что превращаться в напористого, агрессивного лидера – это не то, что вам требуется.
Переделывать свою личность вредно. Если вы будете пытаться двадцать четыре часа в сутки быть не той, кто вы есть, это может привести к катастрофическим последствиям.
Ваша цель – сделать так, чтобы ваши особенности не мешали вам продвигаться вперед, а, наоборот, помогали. Заставьте их работать на вас. То есть, если вы излишне мягкий человек, проявляйте твердость там, где это требуется. Если вы ленивы – научитесь брать себя в руки, когда стоит какая-то важная задача. Если вы забывчивы – выделяйте одну-две главные задачи на день, записывайте их на листочек или в ежедневник и выполняйте в срок.
Это не так сложно сделать, как может показаться. Дайте себе время привыкнуть, уже через месяц-два это войдет в привычку и будет получаться само собой.
Поэтому важно только преодолеть эти первые трудные месяцы, и в этом вам поможет уже знакомое правило: не забывайте хвалить и поощрять себя каждый раз, когда у вас получилось справиться с привычной моделью поведения.
Составьте список своих слабых сторон и список ресурсов, которые помогут вам справиться с ними. Не забывайте устраивать себе маленькие праздники в честь каждого успеха.
Критика и самокритика
Важно сказать еще немного о том, как именно справляться с тем самым перфекционизмом, о котором мы упоминали в разговоре о слабых сторонах личности.
Это действительно непростой момент: очень многие люди просто не умеют себя принимать, не могут осознать, что они не «плохие», не «слабые».
Такое отношение к себе идет из детства. Ведь когда ребенок совсем маленький, он полностью принимает себя, потому что не понимает, что с ним что-то может быть не так. Он живет на сто процентов, интересуется окружающим миром, реализуется полностью.
Но потом начинается критика со стороны родителей, учителей, родственников. И ребенку начинает казаться, что его будут больше любить, если он будет лучше, а сейчас его любят мало, потому что он недостаточно хорош.
И