Инструкция

      Сейчас у нас есть прекрасная возможность задуматься о будущем, определить и осмыслить важные для нас цели. Говорят, что на конце радуги стоит горшок с золотом, который каждому, кто его найдет, дарит счастье и богатство.

      Представьте себе вашу личную радугу, созданную солнцем и дождем для того, чтобы порадовать вас…

      Пусть те точки, где радуга опирается на горизонт, обозначают ваше настоящее и будущее. Вообразите, что в точке будущего вас ждет нечто ценное и очень желательное для вас, идеально подходящее вам.

      Нарисуйте, пожалуйста, радугу, а там, где она уходит за горизонт, нарисуйте цель, которая придет вам в голову во время рисования. Сосредоточьтесь прежде всего на радуге, на ее цветах, ее изгибе. Пока вы будете рисовать, вам будут приходить в голову различные мысли, в памяти будут всплывать различные цели. Будущую цель нарисуйте на первом плане, осознавая, что она может быть не единственной важной целью. Вы можете рисовать ее символически или реалистично, а можете совмещать оба эти способа. (20 минут.)

      А теперь взгляните на свой рисунок и мысленно представьте себе ответы на следующие вопросы:

      – Как мне достичь своей цели?

      – Что зависит от меня, а что от других?

      – Какие препятствия могут встретиться на пути?

      – От чего мне, возможно, придется отказаться?

      – Что я выиграю?

      – Кто, кроме меня, может получить пользу от достижения этой цели?

      – Как я отношусь к этой цели?

      На эти размышления у вас есть 5 минут…

      36. Стрела

      Нередко мы стремимся к своим целям чересчур резко или выбираем неподходящее для их достижения время. В ходе этого упражнения мы можем осознать, что именно нам надо делать, чтобы двигаться к своей цели уверенно и сосредоточенно.