Бег вместо лекарств в любом возрасте. П. А. Попов
Читать онлайн книгу.
и эти серые комочки через 1,5 месяца взлетают и летают, как мама с папой – без тренировок и закаливаний, как будто всю жизнь только этим и занимались. (Кстати, вспомните маленьких детей, как заведенных бегающих целый день, часто легко одетых да еще просящих у своих родителей мороженое даже зимой.) Если подсчитать калории, которые тратят на полет гуси, то тогда гусь должен весить, как поросенок. А его средний вес колеблется всего от 2 до 4,5 килограмм. Между прочим, чемпион по расстоянию перелета – полярная крачка, которая летит с северного полюса на южный и обратно 25000-30000 км в год, весит всего 95-130 грамм. А чемпион по высоте полета – африканский гриф – поднимается на высоту 12000 метров.
Возвращаясь к гусям, вспомним, что когда взлетает стая, то впереди летит вожак. Марафонцы же всегда бегут кучей, да это и понятно, так как расстояния, цели и, самое главное, конечный результат у птиц и спортсменов – разные. Птицы не летят кучей. На вожака, сильного и красивого, равняются, как на камертон, потому что всем хочется видеть красивое, сильное, более совершенное тело впереди себя. Вожак стаи – это пример для подражания. И ни у кого даже мысли не возникнет его обогнать, ведь тогда им некем будет любоваться. Видели ли вы что бы соревновались на «кто быстрей» стаи гусей, уток, журавлей, чибисов? Я думаю, что вам такой вопрос даже в голову не приходил: настолько очевиден ответ «нет». Поэтому если вы выступаете на соревнованиях, то надо бежать изо всех сил, а если для здоровья – включите ясновидение и яснослышание.
Бег правильно выстраивает тело, сосуды, нервы. Все тело работает, как целостная структура. Каждый орган находится на своем месте. Моя работа не в том, чтобы дать нагрузку, а чтобы структурировать тело. Постараться вернуть ему заложенную в нем первозданность.
И снова возвращаясь к птицам, замечу: они летают не на прокорм, как принято думать, а для того, чтобы ощутить удовольствие от физической нагрузки. И не летят молча: мы слышим, как курлычут журавли от удовольствия, и нам на душе тоже становится радостно. Более того, журавли даже спят на лету. В общем, запомните: правильное движение – это колоссальное удовольствие!
Снова включите ясновидение и яснослышение – и посмотрите, как бежит и дышит обычный бегун: тяжело, хрипло, натужно. Хочется ли вам бросить все и присоединится к нему, хотя он и одет в модное термобелье и фирменные кроссовки? Хочется бежать рядом с человеком, у которого сжаты плечи и бедра, прогнута спина, поясница, подпрыгивает живот, а зад виляет в разные стороны? Кстати, старое животное всегда можно определить по прогнутой спине и висящему животу. Некоторые, правда, предлагают специальные утягивающие пояса, чтобы сдавить болтающиеся органы, но куда деть старую, прогнутую поясницу? Когда я вижу такого горе-«бегуна», мне хочется пожалеть этого бедолагу и посоветовать лучше полежать у телевизора – пользы будет больше.
БЕГ ПРАВИЛЬНО ВЫСТРАИВАЕТ ТЕЛО, СОСУДЫ, НЕРВЫ. ВСЕ ТЕЛО РАБОТАЕТ, КАК ЦЕЛОСТНАЯ СТРУКТУРА. КАЖДЫЙ ОРГАН НАХОДИТСЯ НА СВОЕМ МЕСТЕ.
Пастух овец оказался