Мозг с препятствиями. 7 скрытых барьеров, которые мешают вам достигать целей. Тео Цаусидис
Читать онлайн книгу.
функции. И хотя они никогда не прекращают свою работу, не все люди знают, как именно они действуют и как эффективно ими пользоваться. Например, довольно очевидно, что полученную информацию можно вспомнить через некоторое время. И мы знаем, что функция, отвечающая за хранение этих данных, называется памятью. Всем известно, что иногда память подводит. Припомните ваш последний поход за продуктами. В какой именно магазин вы зашли? Сколько еды купили? Как звали кассира, который пробивал покупки? Какая сумма была на чеке? Какая музыка играла, когда вы стояли у кассы? На сколько вопросов вы можете ответить со 100 %-ной уверенностью?
Теперь задание. Когда в следующий раз отправитесь за продуктами, постарайтесь запомнить название магазина, число купленных товаров, свою одежду, имя кассира, точную стоимость покупок и мелодию, звучащую в супермаркете. Как вы думаете, на сколько вопросов вы теперь ответите абсолютно уверенно? Очевидно, что почти на все. Значит ли это, что между визитами в супермаркет у вас улучшилась память? Сомневаюсь. Просто во второй раз вы иначе использовали эту функцию – способность мозга хранить информацию. Вы активно сосредоточивались, применяли специальные методики запоминания, а то, что было неважным и непринципиальным, стало существенным. В результате вы намного успешнее удержали в памяти эти сведения и ответили на вопросы.
То же самое верно для всех когнитивных функций. Чем лучше мы используем мозг, тем быстрее достигаем цели. Неоптимальное применение понижает шансы на успех. Эффективно использовать память – значит узнавать и запоминать информацию так, чтобы в будущем иметь данные, важные для выполнения задачи. Если ваша цель – ответить на вопросы о супермаркете, надо быть внимательным и запоминать ответы: их можно записать в блокнот или на диктофон, можно повторять в уме или заучить наизусть. Если цель – получить в этом году повышение по карьерной лестнице, можно запомнить три стратегии разговора с начальником, о которых вы недавно узнали на семинаре, и не забыть применить их при случае.
Мозг с препятствиями: почему разум не дает нам преуспеть
Когнитивные функции подвержены сбоям, которые не позволяют сосредоточиться, мешают творчески думать и принимать решения и в итоге сказываются на наших действиях и стремлении к достижению цели. Сбои порождают спутанность мыслей и образуют барьеры, а в итоге мы тормозим, останавливаемся, начинаем плыть по течению и даже отступать. Наши действия становятся бесцельными, неэффективными и не ведут к успеху.
Такие сбои происходят очень часто. Их настолько много, что спустя некоторое время они начинают не только вредить нашим действиям, но и негативно влиять на все сферы жизни. Мы начинаем приписывать успехи счастливой случайности, хорошим генам и полезным привычкам, а неудачи – невезению, неисправимым изъянам личности и дурным пристрастиям.
Между тем все наши мысли и действия начинаются и заканчиваются