Энергия паузы. Психологические игры и упражнения. Клаус Фопель

Читать онлайн книгу.

Энергия паузы. Психологические игры и упражнения - Клаус Фопель


Скачать книгу
Представьте себе, что у вас теперь не баскетбольный, а теннисный мяч. Покажите друг другу этот воображаемый мячик. Снова начните перебрасываться им. (30 секунд)

      Прервитесь и настройтесь на продолжение игры уже с медицинским мячом. (Медицинский мяч – сильно утяжеленный мяч, используемый для специальных лечебных занятий.) Он намного тяжелее, чем баскетбольный. Покажите друг другу медицинский мяч! Нужно полностью собраться, перебрасывая такой мяч партнеру. Ловя его, прогнитесь в коленях и сделайте паузу, прежде чем бросить мяч обратно. Если вы все сделаете правильно, то будете испытывать такое же напряжение, как при игре с настоящим медицинским мячом. (30 секунд)

Комментарии для ведущего

      Это упражнение задействует кинестетику участников и требует от них полной концентрации на партнере и его движениях. Кроме того, эта вроде бы простая игра, на самом деле, требует значительного взаимопонимания и взаимодействия партнеров. Поэтому упражнение подходит не только для случаев, когда надо «встряхнуться» физически, но и для психологической подготовки к работе в парах или в группе.

      21. Перетягивание каната

      Разбейтесь, пожалуйста, на пары и встаньте друг напротив друга на расстоянии примерно полутора метров. Представьте себе, что сейчас будет происходить маленькое состязание – перетягивание каната.

      Обхватите воображаемый канат обеими руками и покажите друг другу, какой он толщины. Важно, чтобы у вас было одинаковое представление об этом канате: это должен быть прекрасный пеньковый канат, какие используются при швартовке судна, примерно четырех сантиметров толщиной. Уясните себе, что этот канат не эластичный – если вы оба тянете за канат и при этом оба все время пятитесь назад, то это уже будет не пеньковый канат, а резинка.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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
Скачать книгу